ขอHow To ทำไงให้เลิกเครียดกับอดีตที่ผ่านมาแล้วหน่อยค่ะ

เรื่องของเรื่องก็มีอยู่ว่า เราเป็นวัยรุ่นอายุ20ต้นๆส่วนตัวเป็นคนที่โลกส่วนตัวค่อนข้างสูง ชอบคิดแต่เรื่องที่ไม่เป็นเรื่องแล้วก็ชอบคิดแบบนั้นทั้งวันเลยค่ะ บางครั้งก็ชอบพูดคนเดียว หัวเราะคนเดียวจนบางทีก็

มีใครเคยโดนหลอกให้โอนเงินบ้างคะ  อยากรู้ว่าต้องจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงให้ผ่านจึดนี้ไปได้ ให้หายเครียด หายเศร้า ตอนนี้ร้องให้บ่อยจนกลัวตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าแล้วค่ะ ☹️🥺😭

เคยเป็นไหมคะที่ชอบเก็บเอาทุกเรื่่่องมาคิด คิดมากจนบางทีคิดว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า ทำยังไงให้เลิกเก็บเอาทุกเรื่องมาคิดดีคะ

สวัสดีค่ะพอดีเราอยากปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ (ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เบียวหรืออะไรนะคะ) เรามีความเครียดสะสมมาเป็นปีๆไม่ได้ปรึกษาใครเลยกลัวคนรอบข้างเครียดไปด้วยเลยเก็บไว้คนเดียว หลังสงกรานต์มาเราสัง

คือช่วงนี้เรามีแต่เรื่องเครียดๆ ชอบเก็บเรื่องเล็กเรื่องน้อยมาคิดจนปวดหัวไปหมด ทำยังไงให้เลิกคิดมากดี

เรารู้สึกตัวเองหดหู่ตลอดเวลา ทั้งๆที่ชีวิตเราก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร หลายครั้งที่รู้สึกตัวเองเป็นคนไม่อดทน ท้อถอยอะไรง่ายๆ ถึงเมื่อก่อนไม่ได้เป็นแบบนี้ก็เถอะ แต่ถึงจะรู้ตัวว่าเป็นคนไม่อดทน ก็ยอมรับสภาพตัว

สวัสดีทุกคน เราเป็นโรคซึมเศร้าเราเพิ่งเริ่มกินยาและพบจิตแพทย์เรารู้สึกแย่ไปหมด เบื่อกับชีวิตตัวเองสุดๆหลายคนในชีวิตเราเหมือนจะเขาใจสิ่งที่เราเป็นเป็นแต่มันก็แค่เหมือน เรามองเห็นความหวังดีและความเป็นห่