น่องปูด น่องใหญ่มีวิธีลดมั้ยคะ

เราเป็นคนผอมมากค่ะตัวเล็กด้วยน้ำหนักไม่ค่อยขึ้นปกติอยู่ที่35-36ตลอดจนตอนนี้ขึ้น40ได้ดีใจมากแต่ติดตรงขากับน่องใหญ่มากมีวิธีไหนที่จะลดไขมันที่ขากับน่องโดยส่วนอื่นไม่ลดน้ำหนักไม่ลงไปกว่านี้ได้มั้ยคะ มีแพ

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ

เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดความอ้วนโดยการกระโดดเชือก แต่ก็กลัวน่องจะเป็นกล้าม แต่ก็เป็นอยู่แล้วด้วยนิดหน่อยไม่ถึงขนาดปูดแบบนักมวย เลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า 1.ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกจะทำให้น่องมีกล้ามปู

คือประเด็นแรกเลยนะคะ อยากรู้ว่าเราจะรู้ได้ยังไงว่าน่องเราใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมัน เวลาเขย่งเท้าแล้วน่องก็ปูดขึ้นมานะคะแต่ก็ไม่ถึงกับเป็นก้อนตอนจับก็จะมีก้อนแข็งๆอยู่ข้างใน แต่ยังนิ่มอยู่ ส่วนตัวคิ

เป็นฟุตซอลหญิงค่ะ ซ้อมมาเป็นปีเเล้วไม่เคยสังเกต ตอนเเข่งก็ไม่ได้สังเกต เเต่อยู่ๆวันนี้เห็นน่องมันเเปลกๆตอนยืนคือ มันปูดออกมาเป็นกลมๆ พอจับก็เเข็งๆ ลองไปจับขาคนอื่นมาเเล้ว ไม่มีใครเหมือนเราเลยสักคนค่ะ

ขอขอบพระคุณทุกท่านที่เข้ามาให้คำตอบ

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก