หงุดหงิดง่ายเกิดจากอะไร แล้วแก้ยังไงดีคะ

เราเป็นคนหงุดหงิดง่ายมากเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร เจอเรื่องอะไรก็หงุดหงิด ก็รำคาญแล้ว แล้วก็รู้สึกว่าอารมณ์ช่วงนี้อ่อนไหวมากเลยค่ะ เจอคำพูดอะไรก็จะร้องไห้ตลอดเลย ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยอ่อนไหวขนาดนี้เลย เรารู้สึกรำคาญตัวเองตอนนี้มากๆเลยค่ะ