ตาชั่ง หยอดเหรียญ เซเว่นมีมาตรฐานไหมคะ

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก​ แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่​มีท

ผมเริ่มลดน้ำหนัก อาทิตย์แรก (ชั่งที่โรงพยาบาล ตราชั้งแบบเข็ม) ลด 2กิโล จาก 77เหลือ75 อีกประมาณ1เดือน ผมไปชั่งที่ โลตัส (เครื่องชั่งหยอดเหรีญ) ลด 1กิโล จาก75เหลือ74 อีกประมาณ 15 วัน ผมไปชั่งที่ โลตัส (

ตามหัวข้อเลยค่ะ …..}} เรามาสังเกตว่าปีนี้ เราลดน้ำหนักยากกกกกขึ้นมากกกกกก ทั้งๆที่กินน้อยลงจากเดิม มากเช่นกัน ทำหลายวิธีแล้ว ไม่ว่าจะเป็น 🌟 IF 16/8 , 23/1 น้ำหนักลงช่วงวันแรก แต่ หลังจากนั้นก

สวัสดีค่ะทุกท่าน เรามีเรื่องที่กลุ้มใจมากกกกกก มาปรึกษาผู้รู้ค่ะ น้ำหนักเราคงที่ ที่ 60 กิโลกรัม เป๊ะๆ มาเกือบๆสองเดือนแล้วค่ะ ทั้งที่เรา 1 กินคลีน เน้นผัก อกไก่ และ โลว์คาร์บ 2 ออกกำลังกายทุกวัน วั

อายุ 30 ปี ​สูง 175 ซม ​ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 ​กก ​กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า ​น้ำหนักเพิ

ผมขอกำลังใจหน่อยครับผม ในการลดน้ำหนัก ผมซีกอัพ+วิดพื้น มา 2-3 เดือนแล้วครับ กลับกลายมีเพิ่มกล้ามเนื้อ ชึ่งไปท้อใจเลย คิดว่าจะลดสัก 5-10 กิโล แต่ชั่งแล้วเกือบเท่าเดิม แต่การใส่เสื้อ+กางเกง สบายขึ้นเยอะ

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน

https://www.youtube.com/watch?v=bNmjRez7-vo โมเดลธุรกิจ คือ ห้องจ่ายยาคล้ายกับห้องสารภาพบาปครับ ใครที่ไม่สบายป่วยเข้าไปรักษาโดยการบอกอาการไม่สบายผ่านไมค์ให้ AI ฟังและวินิจฉัยโรคให้ โดยที่คนไข้ให้ข้อมู