เราสามารถ กินข้าวเมื่อดึกได้ไหม คนลดน้ำหนัก?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio สุขภาพกาย

สวัสดีค่ะ พี่ทั้งหลาย พอดีหนูมีเรื่องจะมาถามพี่ๆ
พอดีช่วงนี้หนูกำลังลดน้ำหนักค่ะ แล้วหนูได้ออกกำลังกายด้วยการ ทำIF 16/8 แล้วก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ
แล้วเมื่อคืนหนูไม่ได้เข้าฟิตเนส แล้วไปกินกุ้งเผากับพี่ๆ แต่ไม่ได้กินมากมายอะไร หลังจากกินเสร็จ หนูก็กลับห้องมาออกกำลังกายต่อ
แบบนี้ หนูทำผิดไหมค่ะ หรือ ถ้าทำผิดหนูควรทำไงดีค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ