หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตามหลักร่างกายและจิตวิทยาเราสามารถฝึกจิตให้นอนหลับชินกับเสียงคนปิดประตูเสียงดังในหอพักได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
หอพัก
ปฏิบัติธรรม
สุขภาพจิต
มลพิษทางเสียง
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
เราสูงอายุชอบคิดอยู่ตลอดเวลาว่านอนไม่หลับเพราะ คนในหอเดินเสียงดัง ทำเสียงดัง ปิดประตูเสียงดัง
จริงๆร่างกายเราสามารถปรับใจปรับตัวให้นอนได้เวลาคนปิดประตูเสียงดังได้ไหมคะ
และปกติถ้าร่างกายเราต้องการถึงหอพักมีคนทำเสียงดังเราสามารถนอนหลับเองได้ไหมคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้องชายไม่แข็งเหมือนเมื่อก่อน มีใครมีอาการแบบนี้บ้าง
ผมอายุ 34 ทำงานออฟฟิศ ช่วงนี้เริ่มสังเกตตัวเองว่านอนเยอะแค่ไหนก็ยังรู้สึกเพลียๆ ไม่ค่อยมีแรงเหมือนเมื่อก่อน บางทีแค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้วครับ ที่หนักสุดคือพอจะทำกิจกรรมกับแฟน น้องชายมันไม่แข็งเท่
สมาชิกหมายเลข 8916187
การดูแลใจและกายของผู้สูงวัยในช่วงของการเปลี่ยนผ่าน
KEY POINTS ผู้สูงวัยต้องตระหนักว่าโลกในปัจจุบันเต็มไปด้วยความผันผวน (VUCA) และยิ่งซับซ้อนเปราะบางขึ้น (BANI) ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิตประจำวัน จึงจำเป็นต้องเตรียมตัวให้พร้อมรับมือ
parn 256
"หลังมีลูกแล้ว...รู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิมเลยค่ะหมอ"
"หลังมีลูกแล้ว...รู้สึกว่าตัวเองไม่เหมือนเดิมเลยค่ะหมอ" เสียงของคุณปุ๋ม วัย 27 ปี เอ่ยขึ้นในห้องปรึกษา เธอมาพร้อมกับความอ่อนล้าในแววตา และน้ำเสียงที่เต็มไปด้วยความกังวล ปัญหาที่แบกรับ คุณ
สมาชิกหมายเลข 7940476
วิธีหายใจ 10 วินาที กระตุ้นเผาผลาญไขมัน "ในผู้หญิง" ลดน้ำหนักได้จริง แม้เข้าสู่วัย 50+
เทคนิคการหายใจ 10 วินาที จุดเริ่มต้นเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิง 50+ วัยหมดประจำเดือนก็ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพการหายใจอย่างมีจุดมุ่งหมายอาจเป็นสิ่งที่ขาดหายไปในกิจวัตรดูแลสุขภาพของผู้หญิงหลาย
สมาชิกหมายเลข 5462727
เพื่อนแม่ชอบเปิดผ้าม่านตอนเราเปลี่ยนเสื้อ
อยากมาระบายค่ะ เราอยู่หอห้องเดียวกับแม่เราแล้วเพื่อนของแม่ชอบเปิดผ้าม่านห้องเราตอนเราเปลี่ยนเสื้อผ้าค่ะ บางทีเขาอยากคุยกับแม่เขาก็เดินมาตรงหน้าต่างแล้วเปิดผ้าม่านห้องเราจากข้างนอกเลย เป็นแบบนี้หลายครั
สมาชิกหมายเลข 8265006
พ่อป่วยจิต เห็นแก่ตัว ช่วยหาทางออกให้ที
เกลียดพ่อมาก ชอบสร้างแต่ความเดือดร้อนให้ครอบครัว จะนอนก็ไม่ได้นอน ตอนดึกชอบบ้านประตูไปทำห่าอะไรก็ไม่รู้ (ประตูเล็กแบบร้านขายของชำ) ช่วง6ทุ่มตี2ตี3 ทำคนจะนอนไม่หลับไปด้วย เหนื่อยใจสุดๆ ไม่มีแรงจะตื่นไป
สมาชิกหมายเลข 8895274
รู้จัก 4 สารแห่งความสุข เปลี่ยนอารมณ์-สุขภาพใจให้ดีขึ้นได้
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเรารู้สึกสดชื่น มีแรงใจ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น นั่นอาจเป็นผลจากสารแห่งความสุขที่หลั่งออกมาในสมองโดยธรรมชาติ มาดูกันว่าสารเหล่านี้มีอะไรบ้าง และคุณสามารถกระตุ้นมันได้
CHsoji86
ง่วงนอนบ่อยๆ กับ 6 โรคอันตรายที่คุณอาจกำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว
หลายๆ คน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ พอตกบ่ายก็เริ่มตาปรือ สัปหงก หรือบางทีก็ต้องลุกไปชงกาแฟดื่มแก้ง่วง ถ้านานๆ ทีง่วงทีก็พอจะเข้าใจได้ แต่ถ้าง่วงมันทุกวันเนี่ย ต้องลองเช็คสุขภาพแล้วล่ะค่ะ เพราะคุณอาจกำลังเ
สมาชิกหมายเลข 5462727
6 อาหารที่ไม่ควรกิน (มากเกินไป) ในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ
“อาหาร” สามารถส่งผลต่อคุณภาพในการนอนหลับพักผ่อนของเราได้อย่างที่เราอาจคาดไม่ถึง และไม่ใช่กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเท่านั้นที่อาจรบกวนการนอนของเราได้ ยังมีอาหารบางชนิดที่ส่งผลต่
สมาชิกหมายเลข 5462727
การที่เราสะดุ้งตื่นช่วงกลางคืนบ่อยมากๆเกือบทุกวันเป็นเพราะอะไรคะ
เราเป็นคนที่นอนหลับง่ายมากๆแค่หัวถึงหมอนก็สามารถนอนหลับได้แล้ว แต่เราชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางคืนหลายๆรอบบางวันสะดุ้งมากกว่า 5-10 รอบเราเป็นมาตั้งแต่เดือนที่แล้ว บางวันตื่นมาก็นอนต่อไม่ได้เลย เราจะชอบตื่
สมาชิกหมายเลข 8563175
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หอพัก
ปฏิบัติธรรม
สุขภาพจิต
มลพิษทางเสียง
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตามหลักร่างกายและจิตวิทยาเราสามารถฝึกจิตให้นอนหลับชินกับเสียงคนปิดประตูเสียงดังในหอพักได้ไหมคะ
จริงๆร่างกายเราสามารถปรับใจปรับตัวให้นอนได้เวลาคนปิดประตูเสียงดังได้ไหมคะ
และปกติถ้าร่างกายเราต้องการถึงหอพักมีคนทำเสียงดังเราสามารถนอนหลับเองได้ไหมคะ