หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามและช่วยเลือก เครื่องลูกกลิ้ง ที่มาแทนล้อลูกกลิ้งไถเอาหน้าท้องแบบเดิมหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
อุปกรณ์เครื่องใช้ภายในบ้าน
ของเล่นไฮเทค
ถ้าต้องเลือก เครื่องลูกกลิ้งซักอัน
สำหรับคนที่ Core Muscle ยังไม่แข็งแรง กลิ้งล้อไม่ไหว และเข่าจะพังเนื่องจากน้ำหนักลงเต็มๆ
จะเลือกแบบไหนกันครับ
- ล้อเยอะฐานกว้าง
- เอาแผ่นรองแขนมากๆ
- ถูกสุด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
ควบคุมอาหาร กับ เล่นล้อลูกกลิ้ง จะผอมได้ไหม
คือ ตอนนี้ ผม กำลังลดน้ำหนักอยู่นะครับ โดยผม ทำดังนี้ 1 ควบคุมอาหาร 2 ทำ แพลง 3 เล่น ล้อลูกกลิ้ง 4 ซิทอัพ กับ วิดพื้น แต่ไม่ได้ทำประจำ แบบนี้จะผอมได้ไหม ปล. เพื่อนผมฝากถามว่ามันจะลดน้ำหนักโดยการโดดเชื
สมาชิกหมายเลข 4037855
อยากรู้ว่า การ plank นี่มีประโยชน์ยังไงหรอครับ ?
core muscle แข็งแรงไงหรอครับ ? อยากเห็นภาพชัดเจน ว่าผมจะแข็งแรงขึ้นยังไงถ้า plank บ่อยๆ ? อึดขึ้น หรอครับ
ค่อนข้างจะหล่อ
ล้อลูกกลิ้งออกกำลังกาย ต้องออกเซ็ทละกี่ครั้ง กี่เซ๋็ท
คือผม ได้ ล้อลูกกลิ้ง มาจากพี่ที่ทำงาน จึกมีคำถามดังนี้ 1 ต้องออกเซ็ทละกี่ครั้ง กี่เซ๋็ท 2 ผมลองใช้ แล้ว เหงือออก กับ รู้สึกร้อนหน่อยๆ 3 ผมทำได้ต่อเนื่อง 60 ครั้ง ควรแบ่งไหมครับ 4 ล้อลูกกลิ้งมันช่วยลด
สมาชิกหมายเลข 3322422
ช่วยแนะนำการออกกำลังกาย สำหรับวัยผู้สูงอายุหน่อยครับ(แม่)
แต่ก่อนแม่ผมขยันทำงานมาก ทำงานทั้งวันเลยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดี แต่ช่วงพักหลังๆมานี่ แม่มักจะง่วงนอนบ่อย หลับไว และก็กินเยอะขึ้น เลยทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไขมันเริ่มเกาะตามพุง เอว และแขนคร
สมาชิกหมายเลข 890604
จก🦎JJNY....อาคารแบบนี้ ถ้ายังไมเซ็ตตัว ไม่รอด... เหมือน ตึกแฝดอเมริกา....ต่อให้แข็งแรง ถ้าข้างบนพัง 🤣
นัยถืออะไร..ก็ช่วยไม่ได้ แบกน้ำหนักไม่ไหว✊✊✊✊ https://youtu.be/HfVQpmOvkGU?si=xMZw0XsKZhywCwDE
สมาชิกหมายเลข 7544430
ขี่ATVฉีดยาฆ่าหญ้า
ทุกปีเคยจ้างรถไถมาดัน ใช้แม็คโคตักเศษหญ้าใส่รถ6ล้อไปทิ้งปลายนา เสียเงินเยอะ และเอาหน้าดินติดไปด้วย ทำให้ดินที่ถมไว้เป็นแอ่งมีน้ำขัง เลยคิดวิธีใหม่ ประหยัดกว่า 2-3เดือนฉีดทีนึง หญ้าที่ไกโฟเสตเอาไม่อยู่
ได้ที ขี้แพะไหล
รีวิวเม้าส์ไร้สาย logitech pebble mouse (ท้อมากจนต้องมาตั้งกระทู้)
เราซื้อเม้าส์ของโลจิเทคมาจากช็อปปี้ เมื่อเดือนพ.ค. 2021 ได้มาก็ใช้ตามปกติ ผ่านไปไม่ถึง 2 เดือน ตัวกลิ้งๆ สำหรับเลื่อนหน้าจอพัง มันใช้ไม่ได้เฉย ติดต่อร้านที่ซื้อไปร้านน่ารักมากๆ ส่งอันใหม่มาให้เลย เราก
แม่น้ำกลางเมือง
ทำไมไม่มีใครใช้กระเป๋าเพื่อ "ลากจูง" ของไปเดินอุทยาน เช่น เขาหลวง ฯลฯ บ้าง
ผมมีความคิดว่าทำไมเราต้องเดินแบกกระเป๋าขึ้นเขาที่ชันๆด้วยครับ ทำให้ขาเรา ทำงานหนัก นน.ตัว+เคลื่อนที่+แบกของ แต่ถ้าเรามีรถลากที่น้ำหนักเบา ด้วยวัสดุที่แข็งแรงเพียงพอ ล้อที่ลุยได้และทนทาน(3ล
สมาชิกหมายเลข 3591973
ปวดแบบไหน..ข้อเข่าเสื่อม
โรคเข่าเสื่อม เป็นภาวะที่หลายคนมักเข้าใจว่าเกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือวัยทำงานก็สามารถประสบกับโรคนี้ได้ โดยเฉพาะหากมีพฤติกรรมการใช้งานข้อเข่าม
โรงพยาบาลธนบุรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
อุปกรณ์เครื่องใช้ภายในบ้าน
ของเล่นไฮเทค
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามและช่วยเลือก เครื่องลูกกลิ้ง ที่มาแทนล้อลูกกลิ้งไถเอาหน้าท้องแบบเดิมหน่อยครับ
สำหรับคนที่ Core Muscle ยังไม่แข็งแรง กลิ้งล้อไม่ไหว และเข่าจะพังเนื่องจากน้ำหนักลงเต็มๆ
จะเลือกแบบไหนกันครับ
- ล้อเยอะฐานกว้าง
- เอาแผ่นรองแขนมากๆ
- ถูกสุด