สายตาสั้น -350,-100 ต้องใส่คอนแทคเลนเท่าไหร่

อยากสั่งคอนแทคเลนสายตามาใส่ค่ะ สายตาข้างขวา -350 ข้างซ้าย -100 ถ้าจะซื้อคอนแทคเลนมาใส่ต้องสั่งตามค่าสายตา หรือลดลงจาดค่าสายตามั้ยคะ ถ้าลดต้องลดลงมาเท่าไหร่