ค่าสายตาสั้น180เท่ากับ ลบเท่าไหร่

สอบถามค่ะ พอดีเราต้องการซื้อคอนแทคเลนส์แต่ไม่รู้ว่าค่าสายตาของคอนแทคเลนส์ของเราคือเท่าไหร่ สายตาเาสั้น180 มีใครค่าสายต่าเท่าเรามั้ยคะ แล้วใส่คอนแทคเลนส์ลบเท่าไหร่