สวัสดีครับผมสูง168อายุ13อยากสูงสัก190ต้องกินอาหารเสริมตัวไหนบ้างและออกกำลังกายแบบไหนครับ

+++ ตามหัวข้อเลยครับ  ผมเล่นวอลเลย์มีแต่คนสูงๆ ไม่สู้เค้าเลย-

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผมอายุแค่15ปีแต่สูงตั้ง185น้ำหนัก66ผมคิดว่าผมสูงเกินไปไหมพอถึงอายุ20ผมจะไม่190+เลยอ่อโอ้คิดแล้วกลุ้มใจสาวๆเขาชอบผู้ชายสูงขนาดนี้มั้ยครับ​ส่วนตัวพ่อสูง168แม่สูง164เองครับ ถ้าแนะนำ

ตอนนี้อายุ 14 จะเข้า15 อยากสูง190ครับ ตอนนี้ 175 ครับ พ่อ168 แม่165 มีโอกาสมั้ยครับ คือช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาไม่สูงขึ้นเลย ปกติก็กินนมละก็ออกกำลังกายเป็นประจำ นอน 2-3 ทุ่ม กลัวว่าจะหยุดสูงครับ

ทางด้านพ่อสูง 175 แม่ 168 ผมเป็นคนสมส่วนครับน้ำหนัก 68-70 กก.ไม่เกินนี้ครับปกติเป็นคนชอบดื่มนมเป็นประจำอยู่แล้วครับ วันล้ะ 3-4 กล่อง (นมวัวแดง) ออกกำลังกายอาทิตย์ล้ะ 5 ครั้ง วิ่ง 4 กม. ว่ายน้ำ หรือ เล

โปรไฟลุก! AISให้คุณเล่นเน็ตที่ความเร็วสูงสุด 5G จำนวน 10 GB หลังจากนั้นเร็ว 8Mbps ไม่มีลด พร้อม AIS SUPER WiFi Unlimited ไม่จำกัด เพียง 190บ. ต่อเดือน (ต่ออายุอัตโนมัติทุก30วัน นาน6เดือน) รับสิทธิ์เลย

​คือเราอยากเปลี่ยนแพคเกจหลักค่ะ แต่ไปกดผิดเป็นสมัครแพ็กเกจเสริม ​พอจะกดยกเลิก *190*1# โทรออก มีข้อความตอบกลับมาว่าคุณไม่มีแพ็คเกจ หรือแพ็คเกจที่ใช้บริการอยู่ ไม่สามารถยกเลิกการใช้งานได้ โทรหา1242 ก็ไม

ผมอยาดสูง170+ถึง190ครับ ผมอายุ14 สูง161-162 พ่อ168 แม่168-169 ผมเริ่มเล่นบาสตั่งแต่ป6จนตอนนี้ม.2กินนมทุกวันเวลานอน3ทุ่มครึ่งป6ผมสูง159ในเวลา2ปีผมขึ้นมา3ชมมีวิธีไหนบ้างครับที่ทำให้สูงขึ้นใวกว่านี้ครับ