จะสูงได้อีกไหม? ผม อายุ 16 สูง 164 พ่อ 175 แม่ 170 พี่คนโต 190 พี่คนกลาง 185+ ผมจะสูงได้อีกไหมครับ 🤔🤔

กระทู้คำถาม

เพิ่มความสูง สุขภาพกาย ออกกำลังกาย โภชนาการ

มาหาคำแนะนำครับ ผมจะสูงได้เท่าพวกพี่ๆเขาไหมครับ
ผมมีสิทธิ์ ที่ จะได้ไปแตะ 175-180+ ได้ไหมครับ ขอคำแนะนำทีครับ ช่วงนี้ที่ผมทำ ก็กิน 4 มื้อ เล่นเวท กระโดดบ่อยๆครับโดดเชือกบ้าง เรื่องการนอนหลับกำลังจะปรับให้ได้ครับ กินนม วันละ 2 กล่อง แบบนี้จะมีโอกาสไหมครับ
ผมค่อนข้างกังวลเรื่องความสูงมากครับ มาบอกคำแนะนำได้นะครับ พร้อมเอาไปปรับใช้ครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ