หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้ฉีกขาได้?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เราอยากฉีกขาให้ได้มากแต่แบบขนาดก้มยังแตะเท้าไม่ถึงเลยนอยมากก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท่ายืดขา 180 องศาทำยังไงคะ
แบบเส้นขาเราตึงมากขนาดก้มตัวจับปลายเท้ายังไม่ได้เลยรู้สึกตึงที่หลังเข่ามาก แล้วพอเห็นท่าโยคะแหกขา 180 องศาเลยอยาปกทำบ้างรู้ว่าต้องใช้เวลานานกว่าจะทำได้แต่อยากจะ
สมาชิกหมายเลข 4317180
ขาเเข็งขาตึงทำไงคะ
คือขาเเละตัวเราอ่ะเเข็งเเละตึงมาก จะฝึกฉีกขาอ่ะค่ะเราฉีดขาออกกว้างๆ(หรือเท่าที่ทำได้)เเล้วก้มตัวลงคือทำทุกวันนะคะพอเรามาซ้อมหรือทำเนี้ยตอนเย็น มันก็ก้มไม่ได้เเล
สมาชิกหมายเลข 6924542
ทำไงให้นิ้วยาวขึ้น!!!!
คือเราเปนคนชอบหักนิ้วคือถ้าไม่หักสักวันคือจะตายอะแต่เราอยากมีนิ้วยาวเรียวสวย มีวิธีบางไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 5618432
การออกกำลังกายหน้าเรียวแล้วมีอาการเจ็บบริเวณคอควรออกต่อไหม
คือเราอยากหน้าเรียว เราพึ่งเริ่มออกแต่เราออก ท่าจูบเพดานที่ต้องเงยหน้า30วิแล้วทำท่าจูบอ่า เราเจ็บช่วงคอมาก เราเลบอยากรู้ว่ามันเป็นเรื่องปกติไหม?
สมาชิกหมายเลข 6358188
ขอคำแนะนำ เรื่องเข่า
ตอนนี้ขาใส่เหล็กอยู่ ยาวตั้งแต่น่องลงไปหน้าแข้ง ตอนนี้ขาผิดรูปแต่ก็ไม่ได้ถือว่าน่าเกลียดมาก แต่ติดตรงที่เข่าเรายังงอไม่ได้ขาไม่ตรงไม่ค่อยซีเพราะเราทำใจได้ในตรงน
สมาชิกหมายเลข 5563673
คิดเกรดเฉลี่ย 5 เทอให้หน่อยค่ะ ว่าได้เท้าไหร่
ม.1/1. 3.36 ม.1/2. 3.38 ม.2 /1. 3.59 ม.2 /2. 3.64 ม. 3/1. 3.53
สมาชิกหมายเลข 7162769
สอบถามการส่งไปรษณีย์ EMS ค่ะ
ตอนนี้ พัสดุไปรษณีย์ EMS อยู่ที่ ศป.EMS ตั้งแต่ ตี5 ค่ะ เช็คแล้วยังอยู่ในขั้นตอนรับถุง อยากจะรู้อีกน่นไหมค่ะ เลขพัสดุ ED646283295TH
สมาชิกหมายเลข 2220684
อยากทราบขนาดไซร์ที่ลงขาย
จะสั่งรองเท้าในลาซาด้า มันขึ้นราคา 599 พอกดเลือกไซร์ ตัวเอง ราคาอัพขึ้นเป็นพันกว่า แต่พอกดเอาอันที่มันขึ้นหน้า ราคาคือ 599 เรยอยากถามว่าไซร์ที่ลง 50
สมาชิกหมายเลข 5781276
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้ฉีกขาได้?