ร่างกายดูดซึมกลูต้าภายในกี่นาทีคะ

สวัสดีคะ คือว่าตอนนี้ซื้อกลูต้ากับวิตามินซีมา แต่อยากทราบว่าทั้ง2อย่างนี้กินตอนไหนถึงจะได้ผล บางคนบอกว่าให้กินพร้อมกันก่อนนอน บ้างก็บอกว่าวิตามินซีควรกินหลังอาหารเช้า แล้วกลูต้าต้องกินก่อนนอนถึงจะได้ผ

เคยได้ยินมาว่ากินกลูต้า. กินมากแค่ไหนก็ไม่ขาว ต้องฉีดเท่านั้นถึงจะได้ผล จริงรึเปล่าคะ?

ขอสอบถามนักโภชนการหรือผู้รู้หน่อยน่ะครับ ซึ่งผมกำลังหาข้อมูลเพื่อจะนำไปประยุกต์ในการควบคุมอาหาร 1. คาร์โบไฮเดตรดูดซึมเข้าร่างกายครั้งละกี่กรัม ??? และใช้เวลาในการดูดซึมแต่ละครั้งกี่นาที/ชั่วโมง ???

ทำไมเค้าถึงห้ามกินกลูต้ากับน้ำเย็นหรอคะ เราสงสัยทั้งๆที่เวลากินน้ำเย็นเข้าไปยังไงร่างกายก็จะเปลี่ยนอุณหภูมิน้ำให้เท่ากับอุณหภูมิในร่างกายอยู่แล้ว

เวลาที่ดีที่สุดในการทานคอลลาเจนหรือกลูต้าแบบชงนะค่ะ ไม่ใช่แบบเม็ด ควรทานตอนไหนดีที่สุดคะ? แต่แบรนด์ที่เราซื้อมาทาน ซองนึงตกซองละ 15,000 มก. ไปศึกษาในเว็บ ข้อมูลบอกว่าถ้าเกิน 10,000 ควรแบ่งทาน ก่อนน