How toดูเเลหุ่น

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ปัญหาวัยรุ่น ชีวิตวัยรุ่น

สวัดดีค่ะคือตอนนี้หนูอยู่ม.5มีปัญหาเกี่ยวกับนำ้หนักตัวคือไม่ใช่คิดว่าไม่อยากจะลดนะคะคือหนูตั้งใจลดมาตั้งเเต่ประมาณม1-2เลยเเล่วก็พยายามทำมาตลอดเเต่ก็ทำไม่ได้สักทีอาจเป็นเพราะเป็นคนเบื่อง่ายด้วยเคยบ้าออกกำลังกายอยู่หลายช่วงเลยเเต่สุดท้ายก็เบื่อเหมือนเดิมอยากมีเเพสชั่นใหม่ๆในชีวิตบ้สงเพราะตอนนี้นอยตัวเองมากที่ทำไม่ได้สักทีเบื่อตัวเองอ่ะหนูเลยอยากให้พี่ๆมาเเชร์วิธีหรือเเนะนำอะไรหนูหน่อยค่ะ🥲😅(69/161)หนูออกตามนยูทูป,เล่นบอลเล่,ปั่นจักยานในบ้าน,ฮูลาฮูป,โดดเชือกอะไรประมาณนี้ค่ะที่เคยทำอยู่ตอนนี้ก็ทำบ้างไม่ทำบ้างรู้สึกเหมือนทุกๆครั้งอีกเเล้วเบื่อตัวเองเเบบมากๆๆๆไม่ชอบเลยใส่ไรก็เเน่นไปหมดอึดอัดอ่ะคือเพื่อนบ้างคนก็บอกว่าหนูหุ่นกำลังดีเลยเเต่บางทีหนูก็รู้สึกว่าถ้าลดนำ้หนักให้เหลือสัก53-54อะไรงี้คือกำลังดีเลยใส่ไรก็สวยเป้าหมานก็ประมาณนี้ค่ะเเต่คือไม่มีเเผนการอะไรเลยออกไปมั่วๆเเปปๆก็เบื่อ

ใส่โค้ด