คุณหมอ youtuber แนะนำ plant-base diet

ปกติผมชอบดูคลิปสายสุขภาพครับ เผอิญไปพบคุณหมอช่องนึงที่แนะนำให้ทาน plant-base diet โดยอ้างว่าปริมาณโปรตีนจากพืชที่ได้รับไม่ต่างกับเนื้อสัตว์ แถมไม่แนะนำให้ทานไข่ ผมว่ามันขัดกับสิ่งที่ผมศึกษามาครับ แต่ content ที่แนะนำให้ทานอาหารต้นทางนี่ผมเห็นด้วย ไม่ทราบว่าเพื่อนๆคิดเห็นยังไง