หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักหรือไฟเบอร์ทีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัดดีค่ะ เราอายุ13 เราหนักน่าจะ60-75มั้งคะ สูง 175 เราเสียใจมากที่ครอบครัวชอบบูลลี่เรา อ้วนบ้าง หน้าสิวบ้าง เค้าไม่ห่วงความรู้สึกเราเลย เราอยากได้วิธีลดน้ำหนักมากค่ะหรือวิธีคุมอาหารใครมีแนะนำทีค่ะ 😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักสัดส่วน
อยากลดสัดส่วนต้องทำไรบ้างคะ ตอนนี้โดนทักว่าอ้วนตลอดและหนูเองก็รู้สึกว่าอ้วนจริงมันทั้งแน่นทั้งอึดอัดมากใส่เสื้ออะไรไม่ได้เลยมันรัดไปหมดยิ่งตอนนี้หนูอยู่มอปลายใส่กระโปรงนักเรียนแล้วแน่นมาก นั่งทีก็ปวดห
สมาชิกหมายเลข 7411607
เคยโดนแฟนว่าบูลลี่ไหมคะ?
ช่วงนี้เราเป็นสิวที่คางค่ะ หน้าแก้มเป็นรอยแดง หุ่นอ้วนแหละคะ น้ำหนัก75สูง165 สีผิวกลางๆ ยอมรับนะว่าอ้วน ล่าสุดเราคอลคุยกัน เราก็ทาว่านหางจระเข้ เราก็ส่องกระจก โบกว่านหางไป แฟนถึงกับพูดใส่ว่า &qu
สมาชิกหมายเลข 5074480
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนัก
ผมสูง 175 หนัก 92kg ตอนนี้เริ่มออกกำลังกาย+ควบคุมอาหารมาได้2วันแล้วครับ ที่อยากถามคือ ผมออกกำลังกายโดยการวิ่ง+สลับเดินครั้งละ40นาทีต่อวัน กรณีนี้สามารถทำได้ทุกวันไหมครับ หรือไม่ควรทำทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 7530411
ลบกระทู้
.
สมาชิกหมายเลข 8782928
ขอคำแนะนำทีค่ะทำไงให้สวยขึ้นคะ
สวัดดีค่ะ เราอายุ13-14 ขอเกริ่นก่อนว่าเราสูง 175หรือ176ไม่แน่ใจค่ะหน้าตาเราไม่ได้ออกไปทางเข้ม สิวก็พิมีรอยสิวอยู่ค่ะแต่รอยจางๆถ้าไม่มองดีๆก็ไม่เห็น ผิวแต่เดิมเราขาวแต่ไม่ขนาดนั้น พอดีๆไม่ถึงเข้มไปไม่ข
สมาชิกหมายเลข 8214189
แนะนำวิธีการกินอาหารหน่อยครับ ผมอยากลดน้ำหนัก
ผมอายุ14 ปี น้ำหนัก75 ส่วนสูง 175 ผมเริ่มออกกำลังกาย เป็นตอนเช้าเดิน 5นาทีวิ่ง1นาท่สลับวนไป30 นาทีครับ ตอนเย็นออกกำลังกายเป็นตามแอปครับ ช่วยแนะนำอาหารหน่อยครับว่าควรกินอะไรเวลาไหน เป็นไปได้ขอที
สมาชิกหมายเลข 8207457
ทุกคนคิดยังไงกับคนที่ล้อคนผอม
คือในสังคมปัจจุบันจะเจอแต่คนหุ่นดีๆล้อคนอ้วนว่าอ้วนไรงี้แต่คนส่วนใหญ่ก็จะเข้าข้างคนอ้วนว่า เขามีอันจะกิน อ้วนแล้วหนักหัวใครอะไรประมาณนี้ แต่กลับกัน พอเป็นคนผอม สังคมส่วนใหญ่ก็จะพูดประมาณว่า ทำไมมีแต่
สมาชิกหมายเลข 6604411
ต้องการลดน้ำหนัก กินเวย์เวฃาไหนบ้าง
ผมสูง 175 หนัก 75 ผมเป็นคนออกกำลังกาย ซึ่งเป้าหมายผมไม่ต้องการให้กล้ามใหญ่ ต้องการให้มีแรงเล่นได้หนักๆ และลดไขมันลดน้ำหนักไปด้วยครับ ผมควรกินเวย์เวลาไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 2709950
อ้วนเเล้วมันผิดจริงๆหรอ🥹🥹
เรื่องมันมีอยู่ว่า... เราเองน้ำหนัก65สูง160 เราเคยมีเเฟนหรือคนคุยที่ผ่านมาส่วนใหญ่เขาจะพูดถึงน้ำหนักตัวของเราให้ลดบ้างนะเเต่ในความเป็นห่วงเราเข้าใจเเต่พอมา มีคนคุยด้วย เขาดันเอาเราไปพูดกับเพื่อนว่าอ้ว
สมาชิกหมายเลข 8232512
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักหรือไฟเบอร์ทีค่ะ