ใครพอรู้หนังลดน้ำหนักบ้างคะ

ตามที่ตั้งกระทู้ข้างต้น ผมน้ำหนัก 112 ยังไงก็ 112 อย่างนั้นครับ ผมลดปริมาณลงทุกอย่างไม่ว่าจะข้าวชาเป๊ปซี่คืองดได้ก็งด มาเป็นเวลาประมาณสี่ห้าเดือน น้ำหนักไม่ขึ้น ลงมาประมาณ 3-4 โล ในระยะเวลาสี่ถึงห้าเด

เพศ:ชาย อายุ:18 น้ำหนัก:85 สูง:177 เเต่มือเล็กกว่าเพื่อนที่ตัวสูง170 ลองเทียบกับเพื่อนหลายคน นิ้วเรามัันสั้นกว่าคนอื่น กรรมพันธุ์จากเเม่รึป่าว พ่อสูง170 เเม่ 150

ข่าว : ภาพรวมข่าววันนี้ “น้ำหนักยังเอนเข้าทางบวกต่อทองคำ” เพราะสัญญาณเศรษฐกิจสหรัฐฯ เริ่มแผ่วลงชัดจากยอดค้าปลีกเดือนธันวาคมที่ออกมา 0.0% MoM ต่ำกว่าคาด ทำให้ตลาดยิ่งให้น้ำหนักว่า Fed มีโอก

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

เราดาวรถมอไซ 10000 บาท เลือกผ่อนระยะสั้นแค่ 12 เดือน ตกเดือนละ4400กว่าบาท แต่วันจะไปรับรถเซลบอกมีค่าเพิ่มเติมระยะสั้น 1500 ค่าป้ายแดง 500 ได้คืนวันรับป้ายขาว นี่คืออะไรค่ะเราต้องจ่ายไหม

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

เป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 156 น้ำหนัก 35 ตัวเล็กมากค่ะ อยากน้ำหนักเพิ่มค่ะ ต้องทำยังไงบ้างค่ะ เวลาใส่ขาสั้นตรงจาเหลือเยอะมากเลยค่ะ😂

คือหนูเป็นคนติดกินมาก ตอนยังไม่ลดน้ำหนักคือกินแทบจะทั้งวัน ยิ่งตอนดูหนังปากจะว่างไม่ได้ กินข้าว+ดูหนังยิ่งอร่อย แต่ตอนนี้หนูตัดสินใจลดน้ำหนัก แต่รู้สึกเหมือนชีวิตมันขาดอะไรไป พี่ๆมีวิธีทำไงให้มันชินหร