หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราผิดหรอ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
คืองี้คะเรากำลังกินคลีนเพื่อนลดน้ำหนักเลยกินอกไก่อะคะพึ่งได้เริ้มกินเองคะเเล้ววันี้พ่อเราก็มาโมโหใส่บอกไม่ต้องกินข้าวให้กินเเต่อกไก่ไปพูดเหมือนจะประชดอะคะคือตอนนี้เราไม่รู้ตะทำยังใงเเล้วพ่อเราก็บอกว่าเเค่ลดน้ำหนักไม่ต้องกินข้าวก็จบคือเราก็หิวป่ะ เราเลยว่าจะซื้อพวกนมมากินเเทนคะ เราปวดหัวมากคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนมันผิดหรอ
คือเราอ้วนแล้วเราลดน้ำหนักได้ถึงจุดๆนึงเราก็เริ่มป่วยก็เลยทานข้าว เราทำifอ่ะค่ะ แล้วเวลาทานข้าวแล้วหายไข้เลยอ่ะค่ะเป็น2-3วันเพราะกินมาเรื่อยๆ แล้วไปเรื่อยๆเราก็
สมาชิกหมายเลข 6647670
แม่ชอบบังคับให้กินข้าวเย็นทั้งๆที่เราไม่อยากกินเลยทำไงดีคะ
คือตอนนี้เราอ้วนมากแล้วต้องการลดน้ำหนักเราจะทำคือ if23/1หรือ1/23อะไรสักอย่างนี่แหละซึ่งเราตั้งใจว่าจะกินแค่มื้อเช้าแล้วก็จะไม่กินยาวเลยแต่ว่าแม่ชอบบังคับให้เราก
สมาชิกหมายเลข 6767926
แบบนี้เราผิดใช่ไหม
คืออยากถามว่าคืออันนี้ปัญหาอยู่ที่เราใช่ไหมคะคือเรากับเพื่อน(ยังไม่ได้คบ)คือเราชอบเขาแล้วเราก็คุยกันไปก่อนแล้วเพื่อนมันชอบบอกว่าไม่หล่อ น่าเกลียดอะไรประมาณนี้เร
สมาชิกหมายเลข 5033147
แม่บ่นแต่ว่าอ้วนทำไง
แม่บ่นอ้วนทุกวันเลยเครียดมากไม่ว่าจะพูดเรื่องอะไรก็โยงเข้าตลอดเราไม่ได้อ้วนขนาดนั้นแค่ว่าก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักละมันลงเยอะพอขึ้นมาแม่เลยบ่นเยอะมากเราเครียดจริง
สมาชิกหมายเลข 4776384
เเม่ป่วยเอาเเต่ใจมากทำไงดี
เเม่เราเป็นเบาหวานเเล้วคราวนี้มีเเผลที่เท้านิดนึงเราก็ค่อยบอกตลอดให้ไปหาหมอนะเพราะเดี๋ยวมันจะกินเนื้อเเม่เราก็ไท่ไปเราจะพาไปก็ไม่ไป เราอยู่ม.3 เราก็ไม่ได้มีคงาม
สมาชิกหมายเลข 7650181
กินเยอะเกินวันนี้ พรุ่งนี้กินน้อยลงได้ไหม?
ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซ
สมาชิกหมายเลข 9266811
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ขอเมนูลดน้ำหนักสำหรับคนจนหน่อยค่ะ55
คือที่บ้านก็ฐานะเรียกว่าไม่ดีเลย วันๆถ้าจะกินอย่างหรูสุดก็โครงไก่ทอดจิ้มน้ำจิ้มกินกับข้าว ที่มีในตู้เย็นส่วนใหม่ก็ไข่ ปลากระป๋อง ผักมีเป็นบางครั้ง ส่วนใหม่ก็ผัก
สมาชิกหมายเลข 6799748
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราผิดหรอ