น่องขาใหญ่เดินเยอะ

คือเราเป็นคนที่มีน่องขาใหญ่มากๆเเล้วเราเป็นคนเตี้ยด้วยอยากรู้วิธีลดหรือทำให้มันเล็กเเล้วก็เราอยากรู้ว่าน่องเราเป็นไขมันหรือกล้ามคือเวลาเดินมันจะเห็นชัดมากเราอายมากอยากรู้จริงๆค่ะ😭อยากเเต่งตัวใส่กระโปร

อยากมีขาเรียวๆเห็นกล้ามเนื้อน่องชัดควรทำไงดีครับ วอนผู้รู้ด้วย ส่วนตัวชอบกล้ามขามากกว่ากล้ามส่วนอื่น😅😅

เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่ง รู้สึกว่า เส้นตรงน่องข้้นมาที่เข่า ต

ดูไม่ออกค่ะว่าขาตัวเองใหญ่เพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อ:( โดยเฉพาะน่องขา จับๆก็นิ่มแต่ไม่ได้ยวบ เลยคิดว่าเป็นกล้ามเนื้อ แต่พอเขย่าขาไปมามันส่ายหลายครั้งก่อนจะเข้าที่ เอานิ้วรูดเห็นเป็นคลื่นแต่ก็ไม่ชัด เล

อยากได้คำแนะนำ หรือติว่า อะไรก็ได้ค่ะ เพราะตอนนี้มีความคิดว่า กล้ามเนื้อถ้าไม่ได้ใช้งานนานวันเข้ามันก็จะเหลวลีบลง เราก็เลยปล่อย แบบว่า วิ่ง หรืออะไรก็ตามที่ทำให้น่องมันโตขึ้นเนี่ย ไม่ทำ ไม่อยากให้น่อง

ดูไม่ออกค่ะว่าขาตัวเองใหญ่เพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อ:( โดยเฉพาะน่องขา จับๆก็นิ่มแต่ไม่ได้ยวบ เลยคิดว่าเป็นกล้ามเนื้อ แต่พอเขย่าขาไปมามันส่ายหลายครั้งก่อนจะเข้าที่ เอานิ้วรูดเห็นเป็นคลื่นแต่ก็ไม่ชัด เล