น่องขาใหญ่เดินเยอะ

https://www.youtube.com/live/qo-FluS_HO8?si=04v9juSiAQnfPT1q มีกล้ามเนื้อ กล้ามแขนชัดกันแทบทุก คงมีวินัยกันสุดขีด อาหาร การกิน ออกกำลังกาย ฝึกซ้อม นักโภชนาการ วิทยาศาสตร์การกีฬา รูปพรรณสันถานออกมาเร

คือเราเป็นคนที่มีน่องขาใหญ่มากๆเเล้วเราเป็นคนเตี้ยด้วยอยากรู้วิธีลดหรือทำให้มันเล็กเเล้วก็เราอยากรู้ว่าน่องเราเป็นไขมันหรือกล้ามคือเวลาเดินมันจะเห็นชัดมากเราอายมากอยากรู้จริงๆค่ะ😭อยากเเต่งตัวใส่กระโปร

อยากมีขาเรียวๆเห็นกล้ามเนื้อน่องชัดควรทำไงดีครับ วอนผู้รู้ด้วย ส่วนตัวชอบกล้ามขามากกว่ากล้ามส่วนอื่น😅😅

อยากได้คำแนะนำ หรือติว่า อะไรก็ได้ค่ะ เพราะตอนนี้มีความคิดว่า กล้ามเนื้อถ้าไม่ได้ใช้งานนานวันเข้ามันก็จะเหลวลีบลง เราก็เลยปล่อย แบบว่า วิ่ง หรืออะไรก็ตามที่ทำให้น่องมันโตขึ้นเนี่ย ไม่ทำ ไม่อยากให้น่อง

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

ผมได้รับการผ่าเอ็นไขว้หลัง(PCL)​ข้างซ้ายมาได้ครบ1เดือนพอดีแล้ว ตอนนี้ยังมีอาการบวมที่หัวเข่าด้านใน(บวมแบบแข็งเป็นแผ่นตั้งแต่ข้อพับด้านในลงไปถึงกลางน่อง) และปวดมากตอนลงน้ำหนัก แต่ที่กังวลสุดคืออาการบวม

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง