รับมือคนtoxicยังไง

คือเราเจอคนท็อกซิกมาหลายประเภทมากก ทั้งในเกมและนอกเกม คือ toxic ใส่เรา หลังจากนั้นจะเอาคำนั้นมาคิดมาก วนลูปในสมองเรื่อยๆๆๆ จนร้องไห้ ขอวิธีจัดการหน่อยครับ
**เป็นคนไวต่อความรู้สึก