หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พอจะมีท่ายืดกล้ามเนื้อขณะเครื่องที่ไหมครับ ถ้ามีเเนะนำผมหน่อยนะครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีท่านใดพอรู้ท่าออกกำลังเพิ่มกล้ามแบบไม่ใช้อุปกรณ์ไหมครับ?
ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะครับ
สมาชิกหมายเลข 7060499
ใครมีท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องอยู่บ้านไหมครับ
ผมออกกำลังกายอยู่บ้านทุกวันนี้รู้สึกว่ามันดูเหมือนออกไม่เต็มที่ใครพอจะมีท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องโดยเฉพาะให้ไหมครับ ขอภาพประกอบด้วยยิ่งดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4402611
มีท่าบริหารแก้สายตายาวไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 4705363
รบกวนพี่ๆช่วยหน่อยครับ เรื่องท่าสำหรับลดช่วงตั้งแต่ตูดยันเท้าทำหลังวิ่งเสร็จครับ
คือผมไม่รู้ครับว่าควรเล่นท่าไหนดี รบกวนช่วยผมหน่อยนะครับขอบคุณครับ (อยากได้ช่วงตูดจนถึงเท้าเลยครับ)
สมาชิกหมายเลข 6023069
ผมหาวิธีออกกำลังครับ
พอมีวิธีออกกำลังบริหารปอดมั้ยครับ ที่ไม่ใช่บอกเต้นท่าอะครับ
สมาชิกหมายเลข 6891996
ยืดผมแล้วกลับมาฟูเหมือนเดิม
เราเพิ่งไปยืดผมมาได้ 2 วันหลังจากสระผมแล้วก็กลับมาฟูเหมือนเดิมเราแจ้งช่างไปแล้วช่างบอกให้เข้าไปแก้ ทุกคนว่าเราแก้ร้านเดิมดีไหม หรือว่าขอเงินคืนแล้วก็ไปแก้ใหม่ดี
สมาชิกหมายเลข 8165202
ผมเสีย
สวัสดีค่า พอดีเป็นคนผมบาง แล้วทีนี้ปิดเทอมก็ทำสีผมค่ะ มีการฟอก สต.เป็นคนผมบาง และเส้นเล็ก และผมยาวค่ะ ตอนทำสี ผมแห้งมากค่ะ ตอนนี้ก็ผมเสียค่ะ แต่ไม่ปาก ส่วนมากจะ
สมาชิกหมายเลข 8473040
เคราตินยี่ห้อไหนดีคะ??
คือเรายืดผมมาแล้วผมเสียคือมัน หยิก ฟู (น่าจะผมช็อตน่ะค่ะ) 😭 ญาติก็ถามว่าทำไมผมเป็นแบบนั้น (อายมาก) เลยค้นหาในเน็ตเห็นเคราตินทรีตเม้นต์เลยสนใจ เลยอยากจะรู้ว่ายี
สมาชิกหมายเลข 5999276
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พอจะมีท่ายืดกล้ามเนื้อขณะเครื่องที่ไหมครับ ถ้ามีเเนะนำผมหน่อยนะครับ