อยากทราบวิธีแก้ปัญหานี้

นึกถึงแฟนบอลเยอรมัน บราซิล อาร์เจนฯ ฯลฯ เวลาบอลแพ้เค้าก็หัวฟัดหัวเหวี่ยงแบบนี้แหล่ะ บ่นโค้ช บ่นนักบอล บ่นฟ้าฝน บ่นหญ้าใบใหญ่ บ่นกันอุบ... ..สักพักจะเริ่มจิตตก อยากอยู่นิ่งๆทำใจสักพัก ใครก็อย่ามารบกวน

สวัสดีค่ะทุกคนที่เข้ามาอ่าน ขอออกตัวก่อนเลยว่าอาจจะเล่าเรื่องแล้วแลวนๆ งงๆ ไปบ้าง เรียบร้อยเป็นคำพูดไม่ค่อยจะถูกเท่าที่ควรค่ะ ขออภัยไว้ก่อนนะคะ เรื่องมีอยู๋ว่า ดิฉันคบกับแฟนมา 7 ปี เค้าอายุน้อยกว่า

วันนี้มีปัญหารุมเร้าเข้ามาให้ขบคิด ตอนนี้กังวลกับปัญหามากค่ะ พยายามข่มตานอนให้หลับก็หลับไม่ลง มันจะคิดวนเวียนถึงปัญหาเหล่านั้น ทั้งๆที่คิดตอนนี้ก็แก้ไขอะไรไม่ได้อยู่แล้ว ต้องรอพรุ่งนี้ค่อยแก้ไขมัน

ตามหัวขอกระทู้เลยคะ แบบเครียดคิดถึงเรื่องอดีตต่างๆนาๆ ว่าเราไม่ควรทำอย่างงู้เราไม่น่าทำอย่างงี้เลย แบบคิดวนไป คิดหนักมากกังวลไปก่อนทั้งๆที่เรื่องมันยังไม่เกิด แบบคิดเยอะเกินอะคะ กลัวนู้นกลัวนี่ไปหมด จ