อยากขอคำแนะนำคนเป็นเบาหวาน ลดน้ําหนักยังไง ให้ลงได้จริงๆคะ (1ปีทีผ่านมา น้ำหนักขึ้นจาก10กก.)

**ในวงเล็บ คือ 1ปี นน.ขึ้นมา 10กก. นะคะ ไม่ได้คุม แต่ก็ไม่ได้ทาน เยอะกว่าปกติคะ 
*เป็นเบาหวาน ประเภทที่1 นะคะ ลืมบอกตั้งแต่แรกนะคะ