นอนเร็ว 4-5 ทุ่ม ยังง่วงมาก เพราะอะไรครับ หรือนาฬิกาชีวิตร่วน

ช่วงปีสองปีมานี้จะรู้สึกง่วงทุกวันเวลาบ่ายๆ เกิดจากอะไร แล้วแก้ยังไงได้บ้างครับ

เหมือนว่าครองแครงกรอบ จะแข็ง ๆ กว่า ในขณะที่ขนมกรอบเค็ม จะกรอบร่วนกว่า แต่วัตถุดิบจะคล้าย ๆ กัน ฉาบน้ำตาลที่ใส่ต้นหอมซอยเหมือนกัน

เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้

ผมเจอตามร้านอาหารบางแห่ง เคยได้มั่วๆมาหุงเองได้หนนึง ข้าวร่วนๆแต่นุ่มแบบไม่นิ่มเละ ไม่แข็งไม่กระด้าง น่าจะผัดข้าวผัดได้ครับ ข้าวอะไรครับ ใครพอทราบบ้าง ขอบคุณครับ

คือทุกทีเรากินกาแฟแบบซองอะ พอถึงเวลานอนก็นอนได้ตามปกตินะ แบบง่วง ตาก็เริ่มจะปิดละ แต่เมื่อวานเราซื้อกาแฟมากิน คือก็ไม่นึกว่าจะเป็นแบบนี้ แบบเราอยากหลับซักงีบแต่ก็หลับไม่ได้ พอเวลาประมาณ 5 ทุ่ม เราจะห

ช่วงนี้เราเริ่มรู้สึกตัวค่ะว่า ตัวเองตื่นเวลาเดิมๆมา เป็นเดือนๆ สังเกตจาก ตอนที่ตื่นเราจะทำอย่างแรกคือ กดโทรศัพท์ดูนาฬิกาก่อน เป็นเวลา ตี 5 ครึ่ง ตี 5 กว่าๆ เป็นประจำ บางทีก็ ตี 3 ตอนแรกคิดว่าอาจจะเป

คือเป็นคนนอนตรงเวลามาก แต่นอนยากมากค่ะเหมือนเข้าห้องนอน4ทุ่มตรงพลิกตัวไปมาโทรศัพท์ไม่ได้จับเลยพอดูนาฬิกาอีกทีก็ตี1กว่า แต่พอหลับแล้วก็ไม่รู้สึกตัวอะไรเลยค่ะ ถ้าตื่นแล้วจะนอนต่อไม่ได้ไม่ว่าจะตื่นเช้าแล

สวัสดีครับ ปกติถ้าเป็นวันทำงาน ผมจะง่วงตั้งแต่สี่ทุ่มกว่า ๆ แต่พอเป็นวันหยุดหรือวันสบายๆ กลับนอนไม่ค่อยหลับ พอหันไปดูนาฬิกาอีกทีนี่จะเที่ยงคืนสิบแล้วครับ ตายังใสกิ๊กเลย ลองปิดไฟแล้ว เอามือถือวางห่าง

คือเราฝันเหมื่อนจริงมาก เข้าเรื่องเลยแล้วกัน เราฝันว่า เล่นกับเพื่อน ที่คลองตอนกางคืน แต่เรารู้สึกง่วงมาก เล่นกัน2คน ต่อมาเราตามหาเพื่อนไม่เจอ ตอนฝันนั้นนาฬิกา ตี3แล้ว เราเห็น ข้อมือของเพื่อนตก แต่ไม