ดูดายกับไม่ใส่ใจ

ตามหัวข้อเลยค่ะ

ในทุกๆวันอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองดิ่งมาก มีเรื่องในใจเยอะมาก ระบายกับใครก็ไม่ได้ รู้สึกว่าเริ่มเครียดมากขึ้น คิดมาก มีความคิดอยาก×ายในหลายๆครั้ง อะไรกระทบนิดหน่อยก็เก็บมาคิด อยากปรึกษาจิตเเพทย์ หรือ นักจิตว

เราปรึกษากับกรมสุขภาพจิตมาแล้วผลที่ได้คือเราเป็นโรคซึมเศร้า เขาให้เราไปพบแพทย์ แต่คือเราอายุ16 ยังไม่18ยังไม่บรรลุ เราไม่กล้าไป เราไม่อยากบอกให้พ่อแม่รู้เพราะเรารู้สึกผิด เราไม่กล้าที่จะไปหาหมอ และไม่

ปกติเราจิตใจเข้มแข็งมาก พอก่อนจะเป็นประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว เอาแต่ใจ ไม่เข้าใจคนอื่นมาเต็มเลยบางทีรู้สึก เศร้ามากๆ ใครมีวิธีจัดการอารมณ์บ้างคะ

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

ผมเคยผูกคอตัวเอง เวลาตอนนั้นมันรู้สึกสมองโล่ง สบายตัว รู้สึกดี แบบชีวิตนี้ไม่เอาอะไรเเล้ว อยากรู้ทำไมถึงรู้สึกแบบนั้น

คือมีคนรู้จักที่สนิทกัน มีนิสัยขี้หงุดหงิด พอเจอเรื่องอะไรที่ไม่ได้ตามใจมักจะหงุดหงิด แล้วพาลไปหาสิ่งรอบๆ ตัว ทำให้คนที่อยู่ใกล้ ไม่รู้จะทำตัวยังไง หรือใครมีคำแนะนำบ้างคะ

คืออยากทราบว่าทุกคนเคยเป็นไหมที่โกรธอะไรสักเรื่องแล้วต้องอดทนไม่สามารถแสดงออกมาได้ โกรธจนน้ำตาซึมแล้วแต่ต้องเก็บไว้แสดงออกมาไม่ได้ เจอแบบนี้แล้วทุกจะจัดการกับความรู้สึกอย่างไรบ้างกัน