มีอาการกลัวการเข้าสังคมและกลัวผู้คนควรทำยังไงดี

คือเรามีอาการใจสั่นตัวสั่นเวลาต้องออกไปข้างนอกหรือไปเจอผู้คนภายนอก จนมันกลายเป็นปัญหาสำหรับเราตอนนี้มาก เรากลายเป็นคนที่วันๆไม่ออกไปไหนเลยคุยจริงๆด้วยก็มีแค่พี่สาวกับแม่
แต่พอเวลาที่มีใครมาบ้านหรือออกไปข้างนอกจะรู้สึกระแวงว่าตัวเองทำอะไรผิดคิดว่าทุกคนกำลังมองเราในแง่ร้ายตลอดเลยค่ะ กลายเป็นแบบนี้สักพักจน
เวลาได้ยินเสียงคนแปลกหน้าใจมันก็สั่นเหมือนจะหลุดออกมาเลยค่ะ ควรแก้ยังไงดี
อยากลองไปหาหมอจิตแพทย์ แต่ก็ไม่มีเงินเยอะขนาดนั้นใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคะ.......