หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายตอนหนึ่งทุ่มดีมั้ย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายตอน1ทุ่มได้มั้ยคะ จะส่งผลอะไรมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายตอน 5ทุ่ม-เที่ยงคืน จะเป็นอะไรมั้ยคะ?
อาจจะดูแปลกๆสักหน่อย แต่จขกท.ไม่มีเวลาจริงๆ ;(;( เลยอยากทราบว่า จะมีประสิทธิภาพเท่ากับการออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นมั้ย แล้วมีผลเสียมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2290044
ออกกำลังกายเวลา2-3 ทุ่ม จะมีผลอะไรมั้ยคะ?
คือเราเลิกเรียนพิเศษ2ทุ่มค่ะ ไม่มีเวลาออกตอนเย็น เลยออกตอน2-3ทุ่ม มันจะมีผลอะไรมั้ยคะ?(กินข้าวเย็นเรียบร้อย) ดีหรือไม่ดี ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2382872
ออกกำลังกายเช้ากลางวันเย็นเป็นไรมั้ย?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนเช้าเราจะไปวิ่ง6-7โมง เที่ยงๆบ่ายๆเล่นเวทแล้ว6โมงเย็นไปวิ่งอีกจะเป็นอะไรมั้ยคะ ปล.วิ่งแล้วรู้สึกดีมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5428346
กินข้าวก่อนออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
วันจันทร์-ศุกร์ เราเรียนพิเศษเลิกดึก กลับถึงบ้านประมาณ2ทุ่ม ออกกำลังกายเสร็จประมาณ3ทุ่มกว่า หลายๆที่บอกว่ากินหลังออกกำลังกายจะลดน้ำหนักได้ เพราะได้ใช้ไขมัน ถ้าก
สมาชิกหมายเลข 3542581
ออกกำลังกายตอน 2 ทุ่มขึ้นไป สัดส่วนจะลดมั้ย
บางวันเราสะดวก 2 ทุ่ม / 3 ทุ่มถ้าเราออกดึกๆ ร่างกายจะลดสัดส่วนได้ดีเหมือนช่วงหัวค่ำ หรือ ช่วงกลางวันมั้ยคะ ใครเคยทำบ้าง
สมาชิกหมายเลข 6508695
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
⚽ เผยเบื้องหลัง “Adidas TRIONDA” ลูกบอลฟุตบอลโลก 2026 ที่ต้อง “ชาร์จแบตเตอรี่” ก่อนเตะทุกแมตช์
เผยเบื้องหลัง “Adidas TRIONDA” ลูกบอลฟุตบอลโลก 2026 ที่ต้อง “ชาร์จแบตเตอรี่” ก่อนเตะทุกแมตช์ ในมหกรรมฟุตบอลโลก 2026 (FIFA World Cup 2026) ที่มี 3 ประเทศมหาอำนาจ
เม่าบนยอดดอย
กล้ามเนื้อน่อง ความสำคัญที่ต้องบริหาร เพื่อให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
มาให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อน่อง และการบริหาร
สมาชิกหมายเลข 1542321
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายตอนหนึ่งทุ่มดีมั้ย