เล่นFacebookไป รู้ลมหายใจไป

พระพุทธเจ้า สอน ทำสติที่ฐานลมหายใจ คืออานาปานสติ ทำให้ถูกทำให้เป็นได้นิพพาน

อยากจะให้ช่วยกันแสดงความเห็น เพื่อความชัดเจนในการปฏิบัติต่อไปครับ และหากจะช่วยแสดงความเห็นต่อไปอีกนิดว่า การมีสติตามรู้ว่าเป็นลมหายใจยาว หรือลมหายใจสั้น มีประโยชน์อะไร ? และทำไมจึงตรัสสอนให้เอาลมหายใจ

ครับ หลังจากที่ผมสนใจปฏิบัติธรรมมาได้สักพักแล้ว(2ปี) รักษาศีลก็ทำได้แทบทุกวัน และมีช่วงนึงที่ผมทำสมาธิ(ท่านอน)แบบอานาปานสติรู้ลมหายใจได้ประมาณ 10 นาทีกว่าๆทุกวันแล้วจิตมันสงบมาก เหมือนร่างกายกับลมหายใ

อานาปานสติกรรมฐาน 16ขั้นตอน ไปบังคับลมหายใจ ให้ได้ตาม16ขั้นตอน ปฏิบัติเป็นทุกข์ปฏิบัติได้ยาก

แต่ก่อนจะทำแบบสังเกตลมหายใจไปด้วย ตั้งสติไปด้วย (มองแยกกัน) ว่อกแว่กก็กลับมา ก็ดีพอสมควร ตอนนี้ลองทุ่มตามลมหายใจเข้าออก "ตลอดสาย" อย่างเดียว ไม่แยก ปรากฎว่า โมหะเข้าหนักมาก แป๊บเดียวไม่รู้ต

Ānāpānasati: The 16 Steps

บางคนกล่าวว่า ไม่กล้าปฏิบัติสมาธิ เพราะกลัวหลงนิมิต แนะนำให้เจริญอานาปานสติ มีสติรู้ลมหายใจเข้าออกที่จุดเดียวเป็นมงกุฎพระกรรมฐานของพระพุทธเจ้าและพระพระอรหันต์ทั้งหลายเลยครับ ไม่หลงนิมิตแน่นอน