ถ้าเรากินมาม่าวันละซองกินแค่มื้อเดียวต่อวัน เป็นเวลาหนึ่งปี จะมีผลอะไรกับร่างกายมั้ยคะ

KEY POINTS ผู้ป่วยเบาหวานแนะนำให้รับประทานผลไม้ 5 ชนิดที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี ได้แก่ ฝรั่ง, แก้วมังกร, ชมพู่, แอปเปิล และส้ม/ส้มโอ ผลไม้เหล่านี้มีจุดเด่นคือ มีน้ำตาลน้อย ใยอาหารสูง และมีดัชนีน้

มีเลี้ยงมื้อกลางวันหลังประชุม(อีกวัน) อิ่มสบายประหยัดอีกมื้อ

นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เฟซบุ๊ก “หมอเจด”ให้ความรู้เรื่องสุขภาพ ระบุว่า หลายคนดีใจมากที่ “น้ำตาลกลับมาปกติ” หลังล

อ้าววววว ประหยัดกี่โมงนี่?

หลายคนเคยเห็นคลิปเผาข้าวสารหรือเผาชีสแล้วสรุปว่าเป็น “ของปลอม” หรือ “อาหารแปรรูป” แท้จริงแล้ว การเผาอาหารไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นของแท้หรือแปรรูป เพราะอาหารแต่ละชนิดมีส่วนประ

ในโลกแห่งโภชนาการสมัยใหม่ การกินอาหารแบบ "ครบ 5 หมู่" อาจไม่เพียงพออีกต่อไป การมุ่งเน้นเพียงปริมาณแคลอรี หรือการบริโภคสารอาหารหลักให้พอดี อาจละเลยรายละเอียดเชิงลึกที่ส่งผลต่อสุขภาพระยะยาว ใน