ออกกำลังแล้วต้นขาแข็ง

กระทู้คำถาม

คือมันดีรึป่าวคะเราจับแล้วมันเป็นแข็งๆทั้ง2ข้างมันอันตรายไหมคะหรอเราออกผิดท่ารึป่าวยิ่งยืดขาตรงมันเป็นแข็งๆเป็นก้อนชัดจริงๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8054694

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแล้ว ทำไมกลางต้นขาด้านหลัง เป็นก้อนๆ

ออกกำลังเป็นประจำเกือบทุกวันค่ะ วันเสาร์-อาทิตย์ เต้นแอโรบิก วันธรรมดา ไปวิ่งที่สวน เกือบทุกวัน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อเป็นประจำ ปั่นจักรยานกลางอากาศ ทำท่าบริหารต้นขาด้วย เพราะขาใหญ่ ตอนนี้รู้สึกว่าต้นขา

lingnoy

ปรึกษาอาการหัวเข่าค่ะ ตึง ยกไปข้างหลังไม่ได้

เรื่องเกิดจากเรายืนอยู่ในห้องน้ำ ทำธุระเสร็จกำลังจะกดน้ำค่ะ เหมือนจะเอี้ยวตัวผิดท่า เพราะจู่ๆขาขวาเราก็เหมือนหลุด (เราไม่ทราบค่ะว่าหลุดหรือเปล่า แค่ความรู้สึกคือเหมือนมันหลุด บางทีอาจเกี่ยวกับเอ็นก็ได

สมาชิกหมายเลข 2509502

แนะนำเสื่อไว้ออกกำลังกายขนาดใหญ่ หนาและไม่ยืดตัวให้หน่อยครับ

รบกวนเพื่อนๆท่านใดใช้เสื่อออกกำลังกายผืนใหญ่ๆแบบกว้างไม่ต่ำกว่า90ซม. ยาวไม่ต่ำกว่า 200ซม. อาจจะบวกลบหน่อยก็ได้แต่กว้าง60ซม.ตามแอ๊พนี่ไม่ไหวมันแคบไปหนะครับ ปัจจุบันผมใช้ขนาด80x180ซม.ซึ่งก็ถือว่าใหญ่เพ

via

เคยรู้สึกอยากวิ่ง แต่วิ่งไม่ออก ขามันตื้อๆ ไม่ยอมก้าว มั้ยครับ

ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที ก็คิดว่า มีวันพัก

สมาชิกหมายเลข 7939088

ทำท่าออกกำลังกายลดขา แต่ขาไม่เล็กลงมันกลายเป็นก้อนแข็งๆตรงน่อง ทำยังไงดีคะT_T

ปกติน่องขาเราเป็นย้วยๆค่ะ แต่วันนี้พอลองจับดูขามันแข็งขึ้นแล้วไอตรงส่วนย้วยๆมันเหมือนมีก้อนแข็งๆ ขาไม่เล็กลงนะคะเพิ่งออกกำลังกายได้ 4 วัน เราทำผิดท่ารึเปล่าคะ หรือแบบนี้คือปกติ เรากลัวว่ามันจะกลายเป็น

สมาชิกหมายเลข 2395570

ออกกำลังกายข้อเท้าใหญ่ขึ้นได้ไหม??

พึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะแต่ส่วนมากจะออกช่วงต้นขา เช่น สควอต,lunge, ยืดขา,ให้มันเกร็งช่วงขาด้านบน แล้ววันนี้มาสังเกตุว่าข้อเท้าใหญ่ขึ้น จับแล้วไม่ชิน ปกติจะจับแล้วเล็ก ตอนนี้รู้สึกมันใหญ่ขึ้นค่ะ ไม่รู้ว

สมาชิกหมายเลข 1091293

เกร็งหน้าท้อง แล้วมีก้อนแข็งๆค่ะ

คือหนูนอนราบแล้วยกหัวขึ้นนิดหน่อย แล้วเกร็งหน้าท้อง ปรากฏว่ามีก้อนแข็งๆขนาดค่อนข้างใหญ่ บริเวณกลางท้อง อยากทราบว่าเป็นอะไรคะ อันตรายรึป่าว

สมาชิกหมายเลข 4930517

3 อย่างก่อนนอน ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี

ช่วงตอนกลางคืนใครมีอาการแบบนี้บ้างครับ มือเท้าชา เหนื่อยง่าย เวียนหัว หรือหัวใจเต้นแรง จริง ๆ แล้วอาการพวกนี้ไม่ได้เริ่มจากหัวใจอย่างเดียวนะ แต่เริ่มจาก เลือดไหลเวียนไม่ดีตั้งแต่ช่วงก่อนนอน ถ้าทำ 3 อย

parn 256

อยู่ก็เกิดเป็นก้อนตรงขาหนีบคะ กดแล้วแข็งๆเจ็บๆคะ

เพิ่งเป็นวันนี้ครั้งแรกคะ 😱 แบบนี้เราซื้อยาแก้อักเสบ หรือ ลดอาการบวมมากินเองได้ไหมคะ สาเหตุมาจากอะไรคะ อันตรายไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 1298068

มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

สมาชิกหมายเลข 2215334

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

ออกกำลังแล้วต้นขาแข็ง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ