ออกกำลังแล้วต้นขาแข็ง

กระทู้คำถาม

คือมันดีรึป่าวคะเราจับแล้วมันเป็นแข็งๆทั้ง2ข้างมันอันตรายไหมคะหรอเราออกผิดท่ารึป่าวยิ่งยืดขาตรงมันเป็นแข็งๆเป็นก้อนชัดจริงๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8054694

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

น่องใหญ่ลดยังไงดี

คือเราอยากรู้ว่าน่องเรามันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมันอะค่ะเราลองออกมาหลายวิธีเเล้ว เราเคยกระโดดเชือกเเล้วรู้สึกปวดๆบริเวณน่องเหมือนมันเป็นก้อนๆมันเป็นกล้ามเนื้

สมาชิกหมายเลข 5578404

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

Cardio

ทำท่าออกกำลังกายลดขา แต่ขาไม่เล็กลงมันกลายเป็นก้อนแข็งๆตรงน่อง ทำยังไงดีคะT_T

ปกติน่องขาเราเป็นย้วยๆค่ะ แต่วันนี้พอลองจับดูขามันแข็งขึ้นแล้วไอตรงส่วนย้วยๆมันเหมือนมีก้อนแข็งๆ ขาไม่เล็กลงนะคะเพิ่งออกกำลังกายได้ 4 วัน เราทำผิดท่ารึเปล่าคะ ห

สมาชิกหมายเลข 2395570

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

กดท้องแล้วแข็งแบบนี้ท้องไหม?

คือตรงนี้เราสงสัยว่า อยู่ๆกดท้องแล้วมันแข็งๆแต่ยังเป็นชั้นอยู่ หลังๆเริ่มไม่เป็น3ชั้นเริ่มที่จะเหลือชั้นเล็กๆกับพุงที่กดแล้วแข็ง แต่พอหยิกดูก็เหมือนไขมันปกติ ตอ

สมาชิกหมายเลข 7612906

สุขภาพกาย

ตั้งครรภ์

น่องกล้าเนื้อหรือไขมันคะ

คือว่าเราลองบีบมัน แบบว่านิ่มแต่ว่าถ้าเกรงขาจะแข็งอ่ะค่ะพอลองขยับขามันก็มีกระพึ่มบ้างเลยอยากรู้ค่ะว่าเป็นน่องกล้าเนื้อหรือไขมัน

สมาชิกหมายเลข 3813427

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ไขมัน (Fat)

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

เบิร์น (Burn)

กดขาแล้วยุบ

คือตอนนี้เราลองกดขาตัวเองแล้วรู้สึกว่ามันยุบแต่คืนตัวเร็วมากๆแต่ไม่ยุบลงเยอะจนเป็นหลุมแค่รู้สึกว่ายุบแบบนี้เป็นโรอะไรรึป่าวคะขาไม่บวมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7112950

โรคไต

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?

เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี

สมาชิกหมายเลข 771119

ฟิตเนส

Weight Training

Squat

สุขภาพกาย

ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม

ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ

สมาชิกหมายเลข 2152906

Weight Training

ฟิตเนส

Squat

ออกกำลังกาย

"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ

เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก

สมาชิกหมายเลข 2533311

ลดความอ้วน

กีฬา

Squat

ออกกำลังกาย

พฤติกรรมการนอนของสามี

ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย

สมาชิกหมายเลข 9341841

ประสบการณ์ชีวิตคู่

สุขภาพกาย

ครอบครัว

โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?

ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด

สมาชิกหมายเลข 9285933

โรคซึมเศร้า

สุขภาพกาย

จิตวิทยา (Psychology)

ปัญหาชีวิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

{room_name}

ออกกำลังแล้วต้นขาแข็ง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ