ขอวิธีเเก้ขี้กลัวหน่อยค่ะ

ส่วนตัวเรากลัวทุกอย่างเลยค่ะเช่นผี หรือคนค่ะเเบบเวลาเห็นข่าวเราก็จะมาคิดเเละกังวลไปเองค่ะ ต้องนอนหอคนเดียวด้วย จริงๆเราว่าจิตใจเราไม่สงบเองค่ะชอบคิดฟุ้งซ่าน ใครมีวิธีเเนะนำไหมคะ