หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
พี่ๆคะคือหนูออกกำลังกายเทควันโดมันลดทุกส่วนไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
หุ่นปัจจุบัน สูง 158 ซม น้ำหนัก 54.8
เพิ่งลดไปขีดเดียวออกกำลังกายเทควันโดได้5วันแล้วเหนื่อยนิดนึงเหงื่อออกเยอะอยู่ค่ะจะผอมไหมคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายมา5เดือนน้ำหนักไม่ลงเลย ทำไงดีคะ
ออกกำลังกายมา 5 เดือนวันละ 1 ชั่วโมงเต็มถึง 1 ชั่วโมงครึ่งแต่น้ำหนักไม่ลดลงเลยใครมีวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงรบกวนช่วยบอกหน่อยค่ะ สูง 163 น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 4605415
อายุ 15 ออกกำลังกายแบบไหนดี
ตามหัวข้อกระทู้ ตอนนี้อายุ15 สูง 155 หนัก 70.6 ออกกำลังกายมา1อาทิตย์ ควบคุมอาหาร ลดมาจาก73.0 กก. หนูอ้วนมากๆๆๆ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วต่อเนื่อง 1-
สมาชิกหมายเลข 5488707
ลดน้ำหนัก
คือหนูอายุ12 อะคะ น้ำหนัก63 สูง 163 แล้วช่วงนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่อะคะอยากถามว่า 1.วิ่งแล้วขาใหญ่ไหมคะ 2.หนูวิ่ง+เดินเร็ว วันละ1-2ชัวโมง คุมอาหารไปด้วย น้ำ
สมาชิกหมายเลข 4087298
ผอมแต่มีพุง
อยากรู้ว่าลดพุงต้องกี่เดือนหรอคะ อายุ13ปี น้ำหนัก48 สูง162 มีคนว่าผอมหรือดูโดยรวมก็ผอมนั้นแหละ แต่หนูมีพุง เพราะมีช่วงนึงกินแต่ขนมจุกจิกและไม่ได้ออกกำลังกาย แต่
สมาชิกหมายเลข 7801158
สวัสดีคะเป็นกะเทยนะคะ ผอมมาก สูง170ซม. หนัก52.1กก
ถ้าออกกำลังกายสร้างซิกแพ็คจะทำให้ผอมลงกว่าเดิมไหมอะ ปกติเป็นคนกินเยอะมากแต่น้ำหนักไม่ค่อยขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4396564
เทควันโดใช้ในชีวิตจริงได้ไหม
ตอนนี้ผมเรียนเทควันโดกับยูยิตสูอยู่ ตอนนี้สายขาวทั้งสองอยู่นะครับพึ่งเริ่มตอนอายุ16 เทควันโดมันใช้ในชีวิตจริงได้ไหมครับ ที่ผมเรียนเทควันโดด้วยเพราะที่ยิมค่าเรีย
สมาชิกหมายเลข 7233392
อยากรู้ความหมายของ สีเสื้อ เทควันโดค่ะ
เห็นบางโรงเรียน มีใส่ชุดสีๆแบบนี้ฝึกกันด้วย หมายความว่าอย่างไรหรือคะ
โตมิโต กูโชว์ดะ
กติกาการตัดสินเทควันโด้แบบใหม่กับแบบเก่า คิดว่าแบบไหนดีกว่าครับ
เมื่อก่อนกำหนดนับเป็นคะแนนรวมทั้งสามยก เมื่อสู้กันครบสามยก คนได้คะแนนรวมสูงสุดคือผู้ชนะ หรือคะแนนเอ้าท์คลาสก่อนครบสามยก ก็จะได้ผู้ชนะทันที แต่แบบใหม่นับเป็นยก ใ
หนุ่ยGTO
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
พี่ๆคะคือหนูออกกำลังกายเทควันโดมันลดทุกส่วนไหมคะ
เพิ่งลดไปขีดเดียวออกกำลังกายเทควันโดได้5วันแล้วเหนื่อยนิดนึงเหงื่อออกเยอะอยู่ค่ะจะผอมไหมคะ