พี่ๆคะคือหนูออกกำลังกายเทควันโดมันลดทุกส่วนไหมคะ

เห็นกระทู้ก่อนบอกว่า คนบอกว่าควบคุมอาหารไม่เยอะแต่ตารางฝึกซ้อมหนักมาก ปกตินักกีฬาเขาออกกำลังกายแบบคาดิโอวันละกี่ชั่วโมงคะ และคนธรรมดา ถ้าออกกำลังกายแบบคาดิโอ วันละครึ่งชั่วโมง เล่าเวทวันละครึ่งชั่วโ

ผมเคยเรียนเทควันโดมา 3 ปีแต่ลาออกมาแล้ว อยากลองกลับไปแข่งดูแต่ไม่รู้ต้องทำยังไงครับ ใครมีความรู้ช่วยบอกทีครับ อายุประมาณ17 ปีครับ

คือเราอยากเรียนเทควันโดแบบแค่เป็นงานอดิเรกหรือออกกำลังกายต้องทำไงคะ

สวัสดีค้าพี่ๆ หนูอายุ 13 ปี หนูชอบเทควันโดมากๆ หรือศิลปะการต่อสู้ต่างๆ เพราะมันดูเท่ดี เเละก็เป็นการออกกำลังกาย ส่วนตัวหนูเป็นคนชอบออกกำลังกายชอบหาทำอะไรใหม่ๆ เเต่ส่วนใหญ่ไม่ค่อยจะได้ทำเพราะ พ่อเเม่ไม

ช่วงนี้เรากำลังเริ่มออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่าอึดอัด และเหนื่อยง่ายมาก เลยอยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี เราสูง 158 ซม. หนัก 56.7 กก. รูปร่างค่อนไปทางอ้วน ขาและพุงใหญ่มาก พุงเป็นชั้นๆ เลยแหละ เริ่มอ

ผลของค่าเลือด Hct 22.6 เด็ก 13 ปี มีอาการเหนื่อยง่าย หงุดหงิด บางครั้งปวดหัว ปวดท้อง ก้พยายามบำรุงการกินปกติ แต่เด็กไม่ค่อยทาน ช่วงเล่นกีฬาต้องลดน้ำหนักเลยเกิดผลเพราะเด็กไม่ค่อยทาน แต่ตอนนี้ก้ยังปรับเ

เทนนิส พาณิภัค เคยบอกตอนเป็นนักกีฬาทีมชาติ ลำบากมากกับการลดน้ำหนัก ไม่ทราบนักกีฬาเทควันโด วันนึงทานอะไกันบ้างคะ ถึงลดความอ้วนได้ ถ้าคนอ้วนทานน้อยแบบนักกีฬาอาจได้ผลดีไหมคะ

คือ น้ำหนักตอนนี้65-67อ่ะค่ะ ไปศึกษาดู..อื่อหึ เค้าต้องทั้งออกกำลังกายทั้งควบคุมอาหาร ไอ่ออกกำลังกายอะ กะจะกลับไปเรียนเทควันโดต่อ(คือตอนนั้นทะนงว่าตัวเองผอมแล้ว เลยออกมา) พอมาพูดถึงอาหาร.. ##นี่ไ

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ