How to เลิกขี้เกียจพูดหน่อยค่ะ

.

สวัสดีค่ะ ขอHow toลดน้ำหนักโดยไม่ออกกำลังกายหน่อยค่าา คือตอนนี้น้ำหนัก54อยากจะลดเหลือ48ค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย+กับขี้เกียจด้วย55555

คือผมขี้เกียจตื่นไปเรียนมาก จนตื่นมาสักเที่ยงๆแล้วรู้สึกอยากไป ควรทำไงดีครับ เป็นมาหลายวัน จน มส แล้ว ขอ How to เลิกขี้เกียจ

คือเป็นคนที่ไม่มีวินัยในตนเองเลยอยากจะออกกำลังกายแต่ก็ชอบพลัดวันเลื่อยๆอะค่ะ

เป็นพวกชอบนอนอยู่เฉยๆไม่มีแรงบันดาลใจในการทำอะไรเลยค่ะทำไงดีคะ

ไม่ทราบว่าไม่มีใครอยากช่วยหรือเขาเลือกเสริฟใส่ชีบิ๋ม 5555555