ขอHow to ลดน้ำหนักแบบคนขี้เกียจหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

คือเป็นคนที่ไม่มีวินัยในตนเองเลยอยากจะออกกำลังกายแต่ก็ชอบพลัดวันเลื่อยๆอะค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6190876

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำยังไงให้ตัวเองเป็นคนที่มีระเบียบวินัยกับตัวเอง

สวัสดีค่ะอยากขอทริคหรือเคล็ดลับการทำให้เรามีวินัยกับตัวเราเองมากขึ้น คือตัวเองอยากลดความอ้วน เเต่กำลังกายก็ออกบ้างไม่บ่อยค่ะ การงดอาหารที่นี้ทำไม่ได้เลยค่ะ คือถ

สมาชิกหมายเลข 5273656

เป็นคนขี้เกียจแต่อยากผอม

คือเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังค่ะ แต่อยากผอมมาก ไม่ใช่ว่าไม่ออกเลยนะค่ะแค่นานๆทีออก พอจะช่วยบอกได้ไหมว่ามีวิธีไหนบ้าง หรือควบคุมอาหารจะช่วยลดได้มั้ย☺

สมาชิกหมายเลข 5044704

สูตรอาหาร

ลดน้ำหนักไห้เร็วที่สุดต้องทำไง

อยากจะถามน่อยค่ะว่าจะลดน้ำหนักให้เร็วโดยไม่ต้องออกกำลังกายทำวิธีไหนได้บ้างคะ คือพอดีส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายอะค่ะ ขอHow to น่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4850853

How to ทำยังไงให้ผอม

ใครพอมีวิธีทำให้ผอมบ้างคะ? ขอแบบง่ายๆ อยากผอมแต่ก็ขี้เกียจออกกำลังค่ะ5555

สมาชิกหมายเลข 5939902

ขอ How to ลดน้ำหนักยังไงให้ผอมสักที

ส่วนตัวเคยพยายามลดมาแล้วแต่ก็ควบคุมอาหารไม่ได้จริงๆสักที พอออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยมีเวลาว่างให้ตัวเองเลย เคยน้ำหนักลดถึง5โล แต่ว่าจะอ้วนแบบเดิม ประมาณว่าน้ำหนักล

สมาชิกหมายเลข 3600253

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ

พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม

iZaa1451

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ

ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ

npn

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

อาหาร

อาหารคลีน

" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ

ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ

ms23

ลดความอ้วน

ความงาม

FOCUS T25 (T25)

อาหารคลีน

วิ่ง

กินขาหมูไม่ติดหนังติดมันจะอ้วนไหมคะ?

วันนี้มื้อเที่ยงเผลอกินขาหมูตุ๋นอ่ะค่ะ เเต่เลือกกินเเต่ส่วนเนื้อๆนะคะ ไม่มีหนัง เเต่ไม่ได้กินคนเดียวทั้งขานะคะ ประมาน 1/3 ของขานึงอ่ะค่ะ อยากทราบว่าแคลอรี่จะประ

สมาชิกหมายเลข 1727903

FOCUS T25 (T25)

ลดความอ้วน

โภชนาการ

DIY chin up pull up bar เอาไปติดกับคานโรงจอดรถครับ

พอดีตอนนี้กำลังสนใจการออกกำลังกาย โดยส่วนตัวเล่น T25 อยู่กำลังเข้า beta อาทิตย์สุดท้าย เข้าแกมม่าเปิดเข้าไปดูเห็นมีใช้ chin up bar ด้วยก็เลยนั่งค้น ๆ หา ๆ ดูว่า

โซ้ยตี๋

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

FOCUS T25 (T25)

เครื่องออกกำลังกาย

{room_name}

ขอHow to ลดน้ำหนักแบบคนขี้เกียจหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ