เรากำลังจะเข้าสู่การเป็นโรค แพนิค และเราอยากหาย เพราะกลัวเป็นโรคซึมเศร้า

วันนี้เรามีอาการ หัวใจเต้นแรง หายใจไม่เต็มปอด ใจหวิวๆ เหมือนขับรถลงเนินเขาเลย เหงื่อออก เป็นทั้งวันเลย  พอตัดสินใจไปหาหมอซื้อยา เราอธิบายอาการทั้งหมดให้หมอฟัง คำตอบหมอคือ เป็นกรดไหลย้อนหรือเปล่า เราบอกเป็นค่ะ เขาบอกการแน่นหน้าอกหายใจไม่เต็มอิ่ม อาจจะเกี่ยวกับการเป็น กรดไหลย้อนของเรา  เรากะบอกแต่พักนี้หนูไม่ปวดท้องนะ หมอบอก ความเครียด การย่อย และการดื่มนมวัว กินเนื้อสัตว์ ก่อนที่จะนอน มีผลกับการย่อย อาจจะส่งผลต่อเป็น แพนิค ยิ่งใหญ่ไปเลยตางี้ หมอบอกแค่ ดื่มน้ำเยอะๆ กินผลไม้ที่มีน้ำฉ่ำๆ ลดความเครียด กินนมธัญพืช  อย่ากินเนื้อสัตว์ก่อนเข้านอน ให้เว้นระยะได้ย่อยบ้าง ออกกำลังกาย ก็อาจจะหายได้  แต่กะกังวนอยู่ดี