อายุ 13 ปี อยากลดน้ำหนักกับเพิ่มส่วนสูง ทำไงดีคะ??

เราอายุ 13 น้ำหนัก 52 ส่วนสูง 149 เราอยากสูงมากเลยค่ะพอจะมีวิธีมั้ยมันสูงเท่านี้มาเป็นปีแล้วไม่เพิ่มขึ้นเลย เราทำมาหมดแล้วค่ะออกกำลังกายยืดความสูงงดอาหาร ส่วนสูงไม่ยอมเพิ่มขึ้นเลย ส่วนน้ำหนักมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆไม่ยอมหยุดเลยค่ะ มีวิธีไหนที่จะทำให้น้ำหนักลดลงกับส่วนสูงเพิ่มขึ้นมั้ยคะ