เราสามารถกินน้ำผลไม้ระหว่างออกกำลังกายได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย สูตรเครื่องดื่ม น้ำผัก/ผลไม้ โภชนาการ ฟิตเนส

คือนี่ชอบกินน้ำแอปเปิ้ลของมาลีมาก ก็เลยคิดว่าเวลาออกกำลังกายแล้ววกินน้ำแอปเปิ้ลแทนน้ำเปล่าจะเป็นอะไรมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7170657

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เพื่อนๆ กินอะไร ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย กันคะ มาแชร์หน่อย

ส่วนตัวเรา ออกกำลังกายตอนเช้า 🍏ตื่นมาก็จะปั่นฝรั่งสด 1 ผล +น้ำเปล่า+ผงไซเลียมฮัสก์ 1 ช้อน(ไฟเบอร์ผง) แล้วปั่นเป็นสมูทธี้ค่ะ ได้ประมาณ 500 ml. ดื่มก่อนไปวิ่ง 45 นาที และดื่มน้ำเปล่าตามอีก 1 แก้วค่ะ

Lady_Simplicity

น้ำแอปเปิ้ล 180 วัน ทำไมต้อง 180 วัน

น้ำแอปเปิ้ล 180 วัน ทำไมต้อง 180 วัน? ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวน้องก่อนนะคะ น้องมีชื่อว่า ฟรูจู๊ช น้ำแอปเปิ้ล แต่น้องมีเพื่อนด้วยนะน้ององุ่นก็มา สีและกลิ่นใช้ได้นะ หอมกลิ่นแอปเปิ้ลผสมกับน้ำองุ่นนั้นแหละ

สมาชิกหมายเลข 8021333

6 ผักผลไม้ ช่วยคุมความดัน ลดการดูดซึมไขมัน ต้านอักเสบหลอดเลือด

ถึงแม้ไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย แต่หากมีมากเกินไปก็อาจมีโทษได้เหมือนกัน เช่นเดียวกับความดันโลหิตที่หากมีความดันโลหิตสูงก็อาจส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดสมองแตก และอาจร้ายแรงถึง

Cheewitdtithong

ระหว่างทานผลไม้สด กับสารสกัดที่มาจากผลไม้ อันไหนได้ประโยชน์มากกว่ากันคะ

คือเราเป็นคนนึงที่ชอบทานน้ำมะเขือเทศค่ะ จะซื้อน้ำมะเขือเทศดอยคำที่เป็นกล่องมากินทุกวัน แต่เพื่อนเราบอกว่าให้ซื้อสารสกัดจากมะเขือเทศมาทานสิ เพราะเค้าสกัดเอาประโยชน์มันมาแล้ว และถูกกว่าด้วย อันนี้ขอความ

สมาชิกหมายเลข 6719494

กินน้ำผลไม้แบบกล่องจะอ้วนมั้ย

ปกติไม่ค่อยได้กินผัก ผลไม้ถ้ากินแบบกล่องพวกยูนิฟ มาลี ดอยคำ ทิปโก้ แทนจะอ้วนมั้ยคะ เหมือนเคยได้ยินมาว่าผสมน้ำตาลเยอะ

คุณนายคัง

ทำแบบนี้ น้ำหนักจะลดไหมคะ

ตอนนี้น้ำหนัก 58 อยากลดเหลือสัก50พอ ดิฉันกินข้าวตอนเช้า+ตอนเที่ยงเยอะมากๆเช่น ก๋วยเตี๋ยว ข้าวราดแกง แต่น้ำอัดลมงดค่ะไม่กินเลย แต่หลังจากบ่าย3ดิฉันไม่กินข้าวยาวจนดึกเลย แต่กินน้ำเปล่า ผลไม้ ฝรั่ง แอป

สมาชิกหมายเลข 3873203

กินผักผลไม้ทุกวัน+ออกกำลังกาย+ดื่มน้ำแล้วแต่ท้องผูกมากทำยังไงดี?

คือเราเป็นคนที่กินผักผลไม้ทุกวัน กินข้าวปกติ กินน้ำเยอะด้วยออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นการกินที่ไม่ค่อยจะทำให้ท้องผูกเลย แต่เราโคตรท้องผูกเลยทำไงดีเราเครียดอยู่นะ 5555 เราบอกเรื่องนี้กับพ่อแม่พ่อแม่ก็ไม่

สมาชิกหมายเลข 1635411

ใครมีสูตรน้ำผัก ผลไม้ช่วยเรื่องลดน้ำหนักดีๆบ้างค่ะ

เนื่องจากใกล้งานหมั้นแล้ว อยากลดน้ำหนัก สัก4-5 กก ใครมีสูตรดีๆแนะนำหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5353246

ออกกำลังกายแต่ไม่คุมอาหารได้ไหม

ผมไม่ได้ต้องการให้น้ำหนักลงนะ แต่ต้องการให้มันใหญ่ขึ้น ถ้าไม่คุมอาหาร แต่ออกกำลังกายหนัก หุ่นจะดีขึ้นไหมครับ

สามบท หกบาท

ช่วยแนะนำตารางออกกำลังกายให้ผมทีครับ ผมอยู่หอ

ผมเป็นนักกีฬาเทควนโด้อยู่แล้ว แต่ผมต้องการกล้ามแบบ Donnie yen ครับ ฟิตๆ กล้ามใหญ่ ความคล่องตัวสูง อายุ 17 สูง171 นน.63 โปรแกรมออกกำลังกาย(ตอนนี้) จันทร์ อก,ท้อง อังคาร

สมาชิกหมายเลข 4815640

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย สูตรเครื่องดื่ม น้ำผัก/ผลไม้ โภชนาการ ฟิตเนส

{room_name}

เราสามารถกินน้ำผลไม้ระหว่างออกกำลังกายได้มั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ