กินหมาก ไม่ใช้พลูและปูนแดง ผมกลืนหมากลงไป จะมีผลเสียไหม

เห็นคนแก่อายุ 70 - 80 เคี้ยวหมากแล้วฟันแข็งแรง รู้สึกอิจฉา ถึงจะมีสีสันไม่ค่อยน่าดูก็เถอะ วัตถุดิบเท่าที่เห็นมี หมาก ใบพลู ยาเส้นแล้วก็ปูนแดง อยากทราบว่าวัตถุดิบแต่ละอย่างมันให้ผลยังใงต่อปากและฟันครับ

ไม่แน่ใจว่าคิดไปเองหรือเปล่า  ตอนเด็กๆผมเคยเห็นคนแก่ที่กินหมากบางครั้งใส่ยาหม่องด้วย แล้วยาหม่องเคี้ยวได้เหรอครับ ปกติแค่รู้จักปูนแดงๆที่ทาใบพลูก็แปลกแล้ว หรือยาหม่องทำให้หมากเหมือนมีเมนทอล

ผมสูบบุหรี่มา3ปีไม่นานมานี้มีอาการเจ้บคอ กลืนน้ำลายแล้วเจ็บคอมากๆดื่มน้ำก้เจ็บกินข้าวก้เจ็บสเลดเต็มคอแต่ตอนสูบบุรี่จะไม่เจ็บ ผมเป็นคนที่สูบบุหรี่จัดมากวันละเกือบ2ซอง ควรเลิกขาดเลยไหมคับ?