อยากลีนต้องทำไง

ตอนนี้ ผมกำลัง Bulking อยู่ครับ แต่กลัว six-pack หาย ถ้าเรา bulk ที่เราต้องการแล้ว cutting กล้ามาเราจะชัดไหมครับ

สวัสดีครับผมออกกำลังกายมาจะเข้า6 เดือนแล้ว ผลคือน้ำหนักลดลง4-5 กิโล แต่กล้ามเนื้อไม่ได้มีท่าทีเปลี่ยนแปลง รูปร่างก็ไม่ได้ดูเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ ปกติผมจะเวทเทรนนิ่งฟูบอดี้ 3 วันต่อสัปดาห์และเดินเร็วชันโ

ตามหัวข้อที่ตั้งเลค่ะ

ขอขั้นตอนและวิธีการแบบละเอียดเลยครับ🙏

ธนาคารกรุงเทพ โดนสงสัยว่าเป็นบัญชีม้า ธนาคารเรียกไปปิดบัญชี สาขาที่เปิดคือกรุงเทพ แต่ตัวอยู่เชียงราย ทำไงให้ปิดบัญชีโดยไม่ต้องไป กรุงเทพได้บ้างครับ มีเงินติดบัญชีอยู่ ฝากธนาคารมาตอบทีเพราะผมโทรคอลเซ็