ตามหาร้านขายอุปกรณ์ฟิตเนสครบวงจร มีร้านไหนตอบโจทย์บ้าง

พอดีอยากออกกำลังกายแบบจริงจังค่ะ แต่ไม่รู้จะไปตรงไหนหรือที่ไหนดี พอดีพึ่งย้ายมาอยู่ที่แหลมฉบังค่ะ แต่อยากเข้าฟิตเนสแบบราคาเบาๆก่อนค่ะ😁

เข้าใจว่าความแม่นยำอาจจะไม่เท่าการใช้เครื่องวัด แต่ถ้าใครเคยใช้ Smart Watch ที่สามารถวัดได้ รบกวนช่วยแนะนำให้ทีค่ะ

สวัสดีครับ..เป็นตัวเเทนขายปุ๋ยอยู่เเล้ว เเต่สนใจการผสมปุ๋ยขายเอง หากจะทำให้เป็นมาตหากจะทำให้เป็นมาตรฐาน ต้องเริ่มจากอะไรบ้างครับ 1.เครื่องจัดร อุปกรณ์ที่จำเป็น 2.เอกสารหรือใบอนุญาตุที่ต้องใช้ 3.สูตรด

ผมอายุ 20 สูง 200 cm ต้นๆ หนักราวๆ 75 ครับ ร่างกายค่อนข้างผอม อยากทราบว่าควรจะออกกำลังกายหรือเล่นฟิตเนสแบบไหนให้ดูมีกล้ามเนื้อมากกว่าที่เป็นอยู่ครับ ปกติอยู่หอพักไม่มีอุปกรณ์ฟิตเนสเลย เวลาว่างไปเล่นต่