อยากน้ำหนักขึ้นควรกินอะไร

:( ตามหัวข้อเลยครับ xกระทู้นี้เป็นกระทู้แรก ผิดอะไรตรงไหนขอโทษด้วยนะครับx เริ่มกันเลนะครับ.. ตอนนี้ผมมีอายุ19 ย่าง20 แล้วครับ น้ำหนัก ส่วนสูงตอนนี้คือ หนัก 53 สูง 182 ครับ ผอมมากเหมือนกระดูกเดินได้เล

อยากถามคนอ้วนและมาผอมว่าตอนอ้วนน้ำหนักเท่าไหร่และเอวเท่าไหร่และพอผอมแล้วน้ำหนักเท่าไหร่เอวเท่าไหร่ ส่วนตัวจขกท ตอนอ้วนน้ำหนัก 66 เอว34-35 ตอนผอมน้ำหนัก55 เอว29

สวัสดีค่ะ เราชื่อ พิกน่ะ อายุ 18 สูง158 หนัก35 เอง "ผอมมมากกก" คือเรากินอะไรก้อไม่อ้วนเลยคือเราชอบกินพวก หมูกะทะ หมูติดมัน เค้ก ช็อกโกแลต หนังไก่ทอด เฟรนฟรายทอด ขนมกระจุกกระจิ๊ก เรากินเสร็จเ

ผมผอม และก็สูง เลยทำให้ดูแห้ง กินยังไงก้ไม่อ้วน อยากรู้ว่าวิธีเพิ่มน้ำหนักดพิ่มกล้ามเนื้อยังไงบ้างครับ ใครมีวิธีสามารถแนะนำ ทั้งการกินการออกกำลังกาย เลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าคับบบบบ

หาแฟนผู้ชายผอม/อ้วนก็ได้อายุ14-16ปี ดีค่าาาาเราอยากมีแฟนค่ะหรือคนคุยอะไรก็ได้เราเป็นสาวอ้วนค่ะบอกว่าอายไหมที่มาโพสต์แบบนี้บอกเลยว่าไม่ค่ะ555เราสูง170ซม.น้ำหนัก80คืออ้วนนั่นแหละ555อายุ15ค่ะผู้ชายที่ช

เราอายุ 12 เเถมเป็นคนที่ผอมมากกกกกกกกกก ค่า BMI 12.37 คือโครตผอมเลย คิดอยากอ้วนมากก เพราะไปไหนมาไหนคนก็ทักตลอด เคยกินเวย์โปรตีนของยี่ห้อนึง น้ำหนักไม่ขึ้นเลย เราเป็นคนที่กินเยอะมาก น้ำหนักไม่เคยขึ้นเล

เราเป็นที่กินเยอะมากเพราะอยากเพิ่มน้ำหนักเพราะผอมมาก เลยพยายามกินข้าวให้มันเยอะมากยิ่งขึ้นแต่ก็ไม่อ้วนสักที แล้วก็ผอมลงอีกด้วยเราไม่มั่นใจในตัวเองเลย ทำยังไงคะถึงกินแล้วอ้วน

สงสัยมานานแล้วค่ะว่า ระหว่าง คนที่ชอบหวาน แต่ไม่กินจุบจิบ กินรวมไปกับมื้อหลักหลังอาหาร พวก ขนม,ของหวาน,เค้ก กับ.... คนที่ กินจุุบจิบ แต่ไม่กินหวาน เติมระหว่างวันตลอด พวก ไข่ต้ม,ถั่ว,สาหร่ายอบแห้ง,ทูน่