คาดิโอกระโดดเชือกอย่างเดียวได้มั้ย

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย

คือผมแค่อยากให้ร่างกายได้ออกกำลังบ้างนอนอย่างเดียวเลยผมอะเลยคิดจะกระโดนเชือกอย่างเดียวได้มั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7502090

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายบอดี้เวทแล้วมีก้อนแข็งสีแดงปวดๆที่ไขสันหลัง

พอดีว่าช่วงนี้ออกกำลังกายครับ เล่นพวกคาดิโอกระโดดเชือก บอดี้เวท พวกสควอช วิดพื้น เล่นหน้าท้อง แล้วทีนี้เมื่อวาน หลังออกเสร็จรู้สึกตรงหลังมันปวดจุดๆนึง จี๊ดๆเบาๆ ไม่ค่อยมาก แล้วคนในบ้านผมเดินมาทักว่าด้

สมาชิกหมายเลข 8229027

ถ้าต้องการเผาผลาญแคลราวๆ 180-200 แคล ควรโดดเชือกกี่ครั้งคะ

ใช้เชือกนักมวยกระโดดค่ะ อยากรู้ว่าต้องโดดกี่ครั้งถึงได้ประมาณ 180-200 แคลคะ แค่ประมาณก็ได้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5447053

ตัวผอม หน้าอ้วน คาดิโอกี่วันหน้าถึงจะเริ่มเปลี่ยนแปลง

พอดีว่าผมรู้สึกว่าตัวเองหน้าใหญ่+แก้มเยอะอ่ะครับ ผมอายุ14 สูง165 หนัก53 หน้าผมมันใหญ่จากโครงหน้าส่วนนึง แล้วก็แก้มก็มีเยอะด้วยครับ เลยอยากรู้ว่า ถ้าผมคาดิโอโดยการกระโดดเชือกช่วงเย็นวันละ30นาที แล้วก็ส

สมาชิกหมายเลข 8229027

โดดเชือกต่อเนื่องได้กี่นาทีหรือครับ?

ผมโดดเชือกต่อเนื่องได้ไม่ถึง2นาทีเลย😭😭😭

สมาชิกหมายเลข 8010192

กระโดดเชือก20นาที ดีกว่าเดินเร็ว/วิ่ง 60นาทีอีกหรอครับ?

เทรนเนอร์ที่ยิมบอกว่า ต้องเริ่มลีนไขมันออกได้แล้วเพราะมันเริ่มเยอะจากการBulk เขาเลยสั่งให้คาดิโอวันละ60นาที จะคาดิโอแบบไหนก็แล้วแต่สะดวก ทำที่บ้านได้ยิ่งดี ทีนี้ที่บ้านผมมีเชื

สมาชิกหมายเลข 5303950

<<กระโดดเชือกลดน้ำหนักได้จริงมั้ยเอ่ย ?>>

อยากจะลองลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกดูค่ะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ(ประถม-มัธยม) เป็นเซียนกระโดนหนังยาง 5555 เลยคิดว่าการกระโดดเชือกน่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเรามากที่สุดล่ะ ตอนนี้หนัก 57 โล (สูง 16

แสตมป์_ติดจดหมาย

ออกกำลังกายใช้แค่ยางยืดกับเชือกกระโดด ทำได้ไหม

ปิดเทอมนี้ผมอยากกลับมาออกกำลังกายครับ รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมาก เลยอยากจะลดสักหน่อย แต่ติดตรงที่พอเราไม่ได้ฝึกนาน ความรู้ ความสามารถเราก็จะลดลง ระหว่างเปิดเทอมผมแทบำม่มีเวลาออกำลังกายเลยครับ เลยจะใช้

สมาชิกหมายเลข 6836052

ถ้ากินไข่วันละ 2 ฟอง ทุกวัน จะเป็นอันตรายต่อร่างกายมั้ยครับ

ผมอายุ 30 ปี ไม่มีโรคประจําตัว ปกติเป็นคนชอบกินไข่มาก ถ้าผมกินไข่วันละ 2 ฟอง เป็นประจําทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกาย ในระยะสั้นเเละระยะยาวมั้ยครับ เหตุผลที่กินเพื่อให้ได้โปรตีน ส่วนเทนูไข่ที่ชอบกิน คือ

สมาชิกหมายเลข 7920162

เชือกกระโดนเอาขึ้นเครื่องได้มั้ย

พอดีว่าช่วงนี้ต้องลดน้ำหนัก ซึ่งเราสะดวกใจในการกระโดดเชือกอะค่ะ แล้วเราต้องไปต่างจังหวัดนาน แล้วต้องเดินทางด้วยเครื่องบิน เลยอยากทราบว่าเอาขึ้นเครื่อง(carry on)ได้มั้ย

สมาชิกหมายเลข 6197301

บริหารกล้ามท้องท่าcrunch 20ครั้ง3set

ทำอาทิตย์ละ2วันกล้ามท้องจะขึ้นไหม ถ้าเราคาดิโอกระโดดเชือก1900ครั้งร่วมด้วยวันละ20นาที3วัน กินครบ5หมู่แบบนับแคลลอรี่ค่ะ ขอบคุณค่ะ

Sombut4381

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

คาดิโอกระโดดเชือกอย่างเดียวได้มั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ