อยากเลิกบุหรี่ ผมควรทำยังไงดีครับ

เราสูบบุหรี่จัดวันละ2ซอง แอลกอฮอล์เหล้าเบียร์ทุกวัน เครื่องดื่มชูกำลังหลังอาหารทุกมื้อ ตรวจสุขภาพประจำปีไม่เคยพบว่ามีโรคอะไร ตลอดระยะเวลาการทำงานค่อนข้างมั่นคง ทั้งชีวิตไม่เคยไปเที่ยวไหนไกลแบบข้ามจั

เครดิตภาพ ข้อมูล https://policywatch.thaipbs.or.th/article/finance-43 บุหรี่ที่ผิดกฎหมายของประเทศไทยกว่า 98% มาจากการลักลอบหนีภาษีจากต่างประเทศ-27.4% เป็นบุหรี่ลักลอบนำเข้า-0.7% เป็น บุหรี่ปลอมแปลงตร

สวัสดีค่ะทุกคน เกริ่นก่อนว่าเราไปเรียนปอโทสาขา European Studies ที่เมืองคราคุฟ (หรือที่หลาย ๆ คนเรียกว่าคราเคา) ที่ประเทศโปแลนด์เป็นเวลา 1 ปี ก่อนหน้านี้เราไปเรียนที่ปราก ประเทศเช็กและไลเดน ประเทศเนเธ