อยากเลิกบุหรี่ ผมควรทำยังไงดีครับ

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

สวัสดีครับผมชื่อภูมิ นี้เป็นครั้งแรกเลยที่ผมเขียนกระทู้ใน Panthip เริ่มต้นเรื่องราว ตอนสมัยผมเด็กๆครอบครัวผมเรียกได้ว่ามีฐานะยากจน ตอนนั้นมีพ่อ แม่ และตา ซึ่งตอนนี้ตาเสียไปแล้ว ช่วงเด็กๆผมจำได้ดีเ

ทุกวันนี้สูบบุหรี่จัดมาก คือตื่นนอนมาก็สูบละ วันละ1ซองครับ ห้ามใจไม่อยู่เลยครับ

คือปี2569หนูจะไปสอบหอวังห้องพิเศษดนตรี เลยมีคำถามมาถามพี่ๆที่หอวังตอนนี้ค่ะ 1.สังคมดีมั้ยคะ 2.ตัดผมทรงอื่นได้มั้ย เช่นวูฟคัท 3.เด่นกิจกรรมอะไรบ้างคะ 4.เข้าแถวกี่โมงคะ 5.เรียนกี่โมง เลิกกี่โมง 6.ข้อดีข

ผมเคยสูบบุหรี่ แต่เลิกมานานแล้วนะ ตั้งแต่มันยังไม่มีรูปโรคต่างๆ มาติดบนซองบุหรี่อะ แต่ทุกวันนี้ซองบุหรี่มันมีรูปโรคต่างๆที่สามารถเป็นได้จากการสูบบุหรี่มาติดอยู่บนซอง ขอถามคนสูบหน่อยว่าเห็นแล้วยังอย

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมใช้นิโคตินซองช่วยเลิกบุหรี่อยู่ ใช้มาสักพักรู้สึกว่าติดน้อยกว่าเดิมมาก บางวันใช้แค่ซองเดียวก็อิ่มแล้วแต่ว่ายังไม่ถึงขั้นเลิกใช้ไปเลย อยากรู้ว่ามีคนใช้แล้วเลิกได้จริงๆมั้ย แล้ว

เห็นว่ามีป้ายห้ามสูบบุหรี่ติดไว้อยู่ตลอด แต่ก็ยังเห็นมีคนฝ่าฝืนและไม่สนใจป้ายคำเตือนซึ่งก็ไม่ได้มีเฉพาะผู้โดยสาร ยังมีพวกเจ้าหน้าที่บนรถไฟก็สูบบุหรี่เช่นเดียวกัน เห็นว่าตอนนี้ รฟท.เริ่มกวดขันเอาจริง