อยากเลิกบุหรี่ ผมควรทำยังไงดีครับ

ปกติผมไม่ได้สูบทุกวันอยู่แล้วครับ ไม่ได้ติดบุหรี่อะไรมากแต่เวลาเครียดมากๆก็มีบ้าง แต่สูบทีหนึ่งกลิ่นมันติดตัว แม่ผมไม่ชอบ พอไปลองหาข้อมูลก็เจอว่านิโคตินซองzynมันมีความเข้มให้เลือกเยอะเลยจะเอามาใช้แทน

ทุกวันนี้สูบบุหรี่จัดมาก คือตื่นนอนมาก็สูบละ วันละ1ซองครับ ห้ามใจไม่อยู่เลยครับ

เรื่องมันเกิดเมื่อพักเที่ยงนี้เลย ออกไปซื้ออะไรมากินแล้วนั่งกินตรงหน้าเซเว่น แล้วเห็น คน ๆ นั้นนั่งสวดมนต์หรืออะไรซักอย่างอยู่ข้างกระเป๋า ก็คิดว่า ​ไม่มีอะไร จนพอกิน ก็กำลังจะขี่รถกลับที่ทำงาน ต่อพอเห

สวัสดีครับ เป็นที่ทราบกันดีว่าสุขภาพเป็นเรื่องลที่สำคัญ​และควรให้ความสนใจเป็นอันดับแรกๆ แล้วสิ่งที่มีผลต่อสุขภาพมากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย​ อย่างที่หลายคนทราบกันดีครับ ว

ผมเคยสูบบุหรี่ แต่เลิกมานานแล้วนะ ตั้งแต่มันยังไม่มีรูปโรคต่างๆ มาติดบนซองบุหรี่อะ แต่ทุกวันนี้ซองบุหรี่มันมีรูปโรคต่างๆที่สามารถเป็นได้จากการสูบบุหรี่มาติดอยู่บนซอง ขอถามคนสูบหน่อยว่าเห็นแล้วยังอย

ผมสูบบุหรี่มาเกือบจะ3ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะเลิกถาวร แต่พอทำแล้วหงุดหงิดตลอดทั้งวันเลยครับ จะทำอะไรหงุดหงิดไปหมดปวดหัวอีก พอตกกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ สงสารแฟนที่ต้องทนรับแรงอารมณ์ของเรา แก้ไงดีครับ

พอดีอยากจะเลิกสูบบุหรี่เห็นเมกาเค้ามีใช้นิโคตินแบบซองเลยอยากจะถามว่ามีใครเคยใช้บ้างมั้ยคะ ตอนที่ใช้แล้วรู้สึกอยากบุหรี่บ้างมั้ย