หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้า1วันกิน 2-3มื้อ ออกกำลังหลังกินข้าวเสร็จ แต่กลางคืนชอบหลุดกินพวกลูกชิ้นทอด หรือ ขนม มันจะออกหน้ามั้ย ส่วนอื่นมปร.
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝนตกชุ่มฉ่ำ ตลุยกินกลางกรุงครับ
เมื่อวานนี้ฝนตกชุ่มฉ่ำทั้งวัน แฟนต้องไปสอนหนังสือ ผมต้องไปรับไปส่ง พาไปกินมื้อเที่ยงก่อน ร้านโอโตยะ ข้าวกล่องไก่ย่าง กับลูกชิ้นไก่ เทริยากิ ผมกินปลาบุรีทอด กับสลัดไก่กรอบ ดูเหมือนจานจะเล็กล
สมาชิกหมายเลข 4755513
อยากลดน้ำหนักแต่กินข้าวดึก นอนเช้า
อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ว่าโดยชีวิตประจำวันทำให้ต้องกินข้าวดึกประมาณ3ทุ่มแต่กินมื้อเดียวเลยนะคะ แล้วก็ใช้ชีวิตกลางคืนนอนเช้าเลยค่ะ แต่ปกติจะกินจุบจิบกินขนมน้ำหวานไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้จะลดแล้วค่ะจะออ
สมาชิกหมายเลข 8822191
ข้าวไก่ทอด + เค้กไข่ไต้หวัน 🐔🥚
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้แวะตลาดเช้าเหมือนเคยได้ ข้าวไก่ทอด มาทานกล่องละ 30 บาทมีน้ำจิ้มไก่ด้วย ตบท้ายด้วยเค้กไข่ไต้หวัน Demyอันนี้อร่อยได้เยอะค่ะห่อละ 25 บาท อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
มื้อเที่ยงค่อนๆเย็นวันนี้(16/10/2568)กับเมนูเรียกน้ำย่อยได้ดีกับ"ส้มตำ และ ลูกชิ้น2แบบ" ครับผม😊😊😊🥰
เวลานี้พ่อครัวพึ่งจะว่าง รู้สึกหิวมาก เลยจัดเมนูประจำเวลาบ่ายแก่ๆแบบนี้ อย่าง ส้มตำแซ่บๆ แกล้มตามด้วย ลูกชิ้นทอด2แบบ(กรอบ และ นิ่ม) ทานก่อนออกไปทำงานทำภารกิจชีวิตประจำวันครับ😊😊😊🥰🥰🥰 ส้มตำบ้านๆ ง่ายๆ
สมาชิกหมายเลข 8045820
ข้าวหมูทอด + ขนมไข่ 🍖🥚
อรุณสวัสดิ์ค่ะเช้าวันนี้ทาน ข้าวหมูทอด 🍖กล่องละ 25 บ. (+หมูเพิ่ม 10 บ.)รวม 35 บาท ตบท้ายด้วย ขนมไข่ 🥚ห่อละ 20 บาท ค่ะ อิ่มอร่อยไปอีกมื้อ ~
แมวสีเทาตุ่น
มื้อเย็นวันนี้(23/10/2568)กับเมนูเล็กๆน้อยๆผสมปนเปกันไปครับ😊😊😊🥰
ตำแตงแซ่บๆ😊😊😊 ไข่ต้มแก้เผ็ด ลูกชิ้นทอดกรอบๆครับ😊😊😊 และตามสเต็ป กับ จขกท พ่อครัวขี้เก้กระดับสุดๆ 1คน ตามเคยครับผม🥰🥰🥰🤣🤣🤣😊😊😊 มาครับ ทานข้าวมื้อเย็นดึกๆด้วยกันครับ😊😊😊
สมาชิกหมายเลข 8045820
ผมมีแนวการกินแบบนี้ อยากขอคำแนะนำครับ
คือต้องการลดน้ำหนัก (ลดพุงเป็นหลัก) ตอนนี้ 75 อยากมาที่ 70 ครับ (สูง 174 ครับ) มีพฤติกรรมการกินแบบนี้ อยากมาขอคำแนะนำ ต้องเพิ่มหรือลดอะไรบ้าง สิ่งที่ผมงดเลย .. กาแฟสด ลูกชิ้นทอด ขนมจุกจิก น้ำอัดลม
Dr.GTO
ตั้งอยู่ดี Tangyu DEE
ตั้งอยู่ดี Tangyu DEE ♦ Trick or Treat ♠ชอบจัง ร้านนี้มีจัดพร็อพฮาโลวีนด้วยนะเป็นร้านอาหารที่เปิดได้พักนึงแล้วแหละ แต่เพิ่งเคยมาเพราะหาที่จอดรถไม่เจอผ่านหน้าร้านหลายทีมาก แต่ไม่เจอป
Topyutt
ลดน้ำหนักแบบไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ต้องทำยังไงบ้างคะ
ยังงงๆเรื่องการลดน้ำหนักน่ะค่ะ กำลังพยายามควบคุมน้ำหนักให้สามีเพราะเขาอ้วนแล้วหอบบ่อยๆ หาอ่านในเน็ตก็สาระพันความรู้ วิธีลดแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง จะนับแคล หรือจะกินคลีน เราก็ยังไม่เข้าใจสักเท่าไหร่ว่าว
สมาชิกหมายเลข 2281718
คนที่กินเยอะ ไม่ออกกำลังกาย แล้วไม่อ้วน มีมั้ยครับ ?
ผมเคยน้ำหนัก 140 กก. คิดว่าสาเหตุมาจาก เป็นคนที่กินเยอะกินเก่งมากๆ นิสัยการกินประมาณนี้ครับ - มื้อหลัก 4 มื้อ : เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน (ก่อนนอนต้องกินให้อิ่ม ไม่งั้นนอนไม่หลับ จนได้เป็นกรดไหลย้อนอ
ตื่นแล้วจะกินอะไร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้า1วันกิน 2-3มื้อ ออกกำลังหลังกินข้าวเสร็จ แต่กลางคืนชอบหลุดกินพวกลูกชิ้นทอด หรือ ขนม มันจะออกหน้ามั้ย ส่วนอื่นมปร.