หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้า1วันกิน 2-3มื้อ ออกกำลังหลังกินข้าวเสร็จ แต่กลางคืนชอบหลุดกินพวกลูกชิ้นทอด หรือ ขนม มันจะออกหน้ามั้ย ส่วนอื่นมปร.
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราคิดมื้อล่ะ เป็นแคล แต่เรากิน พะโล้ ผัดนู้นนี่หรือกินหลายไปอย่าง อันนี้มันจะเหมือนกินหลายมื้อมั้ย เช่นผมกิน3มื้อ
ผมกิน3มื้อแต่ แต่มื้อเช้าชอบกินหลายอย่าง แถม ตบท้ายของหวานอีก
สมาชิกหมายเลข 7734462
กินข้าววันละมื้อจะผอมมั๊ยคะ ?
กินแต่่ตอนบ่าย 15.30 ระหว่างกินขนมบ้าง นมบ้าง ผลไม้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 4675166
มื้อกลางวันกินปกติ ตอนเย็นกินแต่ผลไม้ แบบนี้ผิดไหมคะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ ปกติเป็นคนกินข้าวมื้อเดียวอยู่แล้วเพราะใช้ชีวิตอยู่บ้าน ถ้าออกไปข้างนอกถึงจะกิน2มื้อ ปกติเราจะกินข้าวมื้อกลางวัน เย็นออกกำลังกายคาดิโอ/
สมาชิกหมายเลข 6024631
อ้วนไหมถ้ากินเเบบนี้
คือเราเริ่มกินข้าวเช้าตอน9:00 ข้าวไรเบอร์รี่ผัก ไข่ต้ม2ฟอง กินตอน12:00 พวกส้มตำ ตำมะม่วง 15:00 กินข้าว ไข่ต้ม1ฟอง กินน้อยเพราะไม่ค่อยหิว หลังจากนั้น กินแตงโม ผล
สมาชิกหมายเลข 6999258
มื้อที่คุณกินได้เยอะที่สุดของวัน คือมื้อไหนครับ
ส่วนตัวคือมื้อกลางวัน จะกินได้เยอะหน่อย เช่น ก๋วยเตี๋ยว 2-3 ชาม + หาขนมหรือของหวานกินต่อ ถ้าเรียงตามปริมาณในการกินคือ กลางวัน-เช้า-เย็น ช่วงเย็นนี่กินแค่นิดเดีย
สมาชิกหมายเลข 941889
🐟 10 ปลาอุดมโอเมก้า 3 บำรุงหลอดเลือด หัวใจและสมอง ให้แข็งแรง
เมื่อพูดถึงเนื้อสัตว์ที่ช่วยบำรุงสุขภาพ “ปลา” ไม่ว่าจะเป็นปลาทะเล ปลาน้ำจืด ปลาน้ำลึก คือตัวเลือกอันดับแรกเสมอ เพราะนอกจากจะเป็นโปรตีนคุณภาพดีแล้ว เนื้อปลายังไม
อัมปาจุม
🍵 6 ชาเขียวยอดนิยมที่ดีต่อสุขภาพ
🍵🗼 ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ได้รับความนิยมแพร่หลาย มีต้นกำเนิดจากประเทศจีน แต่ชาวญี่ปุ่นได้พัฒนาและเผยแพร่วัฒนธรรมการดื่มชาออกไปจนโด่งดังไปทั่วโลก ชาเขี
อัมปาจุม
เหตุผลที่ไม่ควรต้มไข่ด้วยไมโครเวฟ
เหตุผลที่ไม่ควรต้มไข่ด้วยไมโครเวฟ เรื่องราวของการฟ้องร้องและการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับการระเบิดของไข่ต้ม นำมาซึ่งคำตอบของคำถามที่ว่า ทำไมจึงไม่ควรอุ
ToR_GerRarD
ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ
ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย
มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า
สมาชิกหมายเลข 9366838
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้า1วันกิน 2-3มื้อ ออกกำลังหลังกินข้าวเสร็จ แต่กลางคืนชอบหลุดกินพวกลูกชิ้นทอด หรือ ขนม มันจะออกหน้ามั้ย ส่วนอื่นมปร.