ระหว่างตัดกระเพาะกับดูดไขมันแบบไหนดีกว่า

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก110กก.สูงแค่160ซม. ตอนนี้ลุกยากนั่งยาก เดินแปปๆก็เหนื่อย อยากผอม เลยอยากถามเพีอนๆว่าระหว่างผ่ากัดดระเพราะกับดูดไขมันทั้งตัวแบบไหนดีและปลอดภัยกว่าคะ เราอยู่อุดร มีคลินิคเเนะนำไหมคะ