ห้ามใจไม่ให้กินดึก แต่ดันหิวทำไงดี!!

ปกติผมนอนช่วง ตี1:30-2:00 อ่ะครับ แต่อยากนอนให้เร็วขึ้นประมาณ 22:00-23:00 ครับ แต่พยายามข่มตานอนแต่นอนไม่หลับควรทำยังไงดีครับ ไม่มีความง่วงเลย เวลาปกติผมยังฝืนนอนเลย เป็นโรคนอนไม่หลับรึป่าวไม่รู้ ผมขอ

เราอิ่มยากมากเลย อิ่มแปปๆ ก็หิว บางทีกินแล้วรู้สึกเหมือนยังไม่ได้กิน วันนึงเรากิน 4มื้อ แต่ข้ามมื้อเช้า กินเวลา 11โมง บ่าย3 6โมง 3ทุ่มค่ะ 11โมง กับ 6โมง คือมื้อหลัก จะกินเยอะมากจนจุก แต่ผ่านไป 2ชั่วโ

ผมเป็นกรดไหลย้อนตอนเป็นแรกๆน้ำหนักขึ้นแค่1-2โลเข้าช่วงเดือนที่3น้ำหนักไม่ขึ้นเลยแถมลดเยอะมากทำไงดีครับ อยากให้น้ำหนักเพิ่มไม่กล้าส่องกระจกเลย

เรามีปัญหากับแฟน เรื่องการกินคือ แฟนเราเป็นคนชอบกิน กินหมดทุกอย่าง ทุกเวลาเพราะความสุขเค้าคือ การกิน และแฟนยังบอกอีกว่า ถ้าตาย ขอตายแบบอร่อย ติดตลก แต่มันคือเรื่องจริง เราเห็นแฟนกินแล้วมีความสุขเราก็ด

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้9สัปดาห์ ก่อนตั้งครรภ์เป็นโรคกระเพาะ(กรดไหลย้อนด้วย) ตอนนี้แสบกระเพาะมากก ท้องอืด แสบจนเพลียไม่มีแรงเลยทีเดียวหิวทุก15-30นาทีทั้งวัน กินทั้งวันตอนแสบท้อง อยากทราบว่าคุณแม่ๆที่เป็นเหม

เราคิดว่าจะเริ่มดูแลสุขภาพ โดยเริ่มจากการงดมื้อเย็นแบบจริงจัง ไม่ได้หมายความว่าจะไม่กินมื้อเย็นเลยนะคะ แต่เราเป็นคนกินพร่ำเพรื่อ คือเรากินตำมะม่วงไปตอนห้าโมงเย็น แล้วตอนนี้ 1 ทุ่มเราหิวอีกแล้ว แล้วพอก

แฟนเราทำงานกระดึกเราก็พอเข้าใจว่าต่้องนอนตอนกลางวัน อันนี่เราเข้าใจนะ แต่เค้าบอกกับเราตอนเช้าว่า ปลุกเค้าตอนเที่ยงนะถ้าหิวข้าว พอมาถึงตอนเที่ยงเราหิวข้าว เราพยายามปลุกเค้า แต่เค้ากลับด่าเรา เราน้อยใจม

เราทำงานบ้านให้พ่อเเม่ทุกอย่างตื่นมาก่อนจะไปไหนจะต้องทำงานบ้านล้างถ้วยหุงข้าวเอาข้าวให้หมาวันที่ผ้าเยอะก็ซักผ้า เราเรียนปกติไม่ทิ้งการเรียนเลยเเต่เราชอบชวนเพื่อนหาอะไรทำกินชอบอยู่นั่งคุยกับเพื่อนชอบไป