ห้ามใจไม่ให้กินดึก แต่ดันหิวทำไงดี!!

เราอิ่มยากมากเลย อิ่มแปปๆ ก็หิว บางทีกินแล้วรู้สึกเหมือนยังไม่ได้กิน วันนึงเรากิน 4มื้อ แต่ข้ามมื้อเช้า กินเวลา 11โมง บ่าย3 6โมง 3ทุ่มค่ะ 11โมง กับ 6โมง คือมื้อหลัก จะกินเยอะมากจนจุก แต่ผ่านไป 2ชั่วโ

ปกติผมนอนช่วง ตี1:30-2:00 อ่ะครับ แต่อยากนอนให้เร็วขึ้นประมาณ 22:00-23:00 ครับ แต่พยายามข่มตานอนแต่นอนไม่หลับควรทำยังไงดีครับ ไม่มีความง่วงเลย เวลาปกติผมยังฝืนนอนเลย เป็นโรคนอนไม่หลับรึป่าวไม่รู้ ผมขอ

ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้9สัปดาห์ ก่อนตั้งครรภ์เป็นโรคกระเพาะ(กรดไหลย้อนด้วย) ตอนนี้แสบกระเพาะมากก ท้องอืด แสบจนเพลียไม่มีแรงเลยทีเดียวหิวทุก15-30นาทีทั้งวัน กินทั้งวันตอนแสบท้อง อยากทราบว่าคุณแม่ๆที่เป็นเหม

เราคิดว่าจะเริ่มดูแลสุขภาพ โดยเริ่มจากการงดมื้อเย็นแบบจริงจัง ไม่ได้หมายความว่าจะไม่กินมื้อเย็นเลยนะคะ แต่เราเป็นคนกินพร่ำเพรื่อ คือเรากินตำมะม่วงไปตอนห้าโมงเย็น แล้วตอนนี้ 1 ทุ่มเราหิวอีกแล้ว แล้วพอก

ตอนนี้ลูกอายุ8เดือน เลิกมื้อดึกตั้งแต่6เดือน เลิกแบบหักดิบ 3คืนแรกร้องหนักมาก คืนที่4คืนที่5นอนหลับยาวถึงตี5 เลยค่ะ ตั้งแต่คืนที่6 จนถึงปัจจุบัน เขาก็ตื่นมากลางดึกทุกคืนเลย ยิ่งช่วงเลยเที่ยงคืนมาตื่นท

ตอนกลางคืนเวลาจะนอนเราหาวหลายรอบมาก(นอน 22:00 ทุกคืน ไม่ได้นอนดึกเลย) แล้วทีนี้ทั้งน้ำตาทั้งน้ำมูกมันไหลออกมาพร้อมกัน แต่ที่น่ารำคาญคือน้ำมูกเพราะมันเยอะจนตันจมูกหายใจลำบาก นอนไม่หลับต้องลุกไปสั่งออกแ

สวัสดีพี่ๆน้องๆครับ ผมเป็นคนหุ่นค่อนข้างสมส่วน สูง173 หนัก65 แต่มีหน้าท้องเริ่มออก แก้มเริ่มดูอ้วน เลยอยากลดน้ำหนักแบบให้หุ่นดูดี ไม่มีหน้าท้อง แต่ติดที่ผมทำงานบริการส่วนใหญ่เลยไม่มีเวลา ทำงาน11:00 -

คืองี้ค่ะ มันอัดอั้นมานาน ไม่รู้จะระบายที่ไหนขอระบายในนี้แล้วกัน เริ่มเลยนะค่ะ คือเรามีแม่ใช่มั้ยค่ะ แล้วที่นี้มันเริ่มเรื่องด้วย วันนั้นเป็นวันที่เราไปเรียนเราไปเรียนแต่เช้า เราโทรไปบอกแม่ว่าโอนเงินค