อยากรู้โทษของเลซิทินถ้ามีมากเกินในผลิตเครื่องดื่ม เช่น นม เวย์ จะส่งผลอย่างไรคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูเป็นคนที่ชอบกินนมมากกกก ตอนนี้อายุ14แล้วยังกินอยู่เลยยย ขาดไม่ได้ แล้วกินแต่นมน้ำเปล่าแทบไม่แตะ

1. ปาเปน ย่อยโปรตีนในนมได้ไหมคะ สมมุติว่าถ้าเราย่อยแลคโตสไม่ได้ จะให้ปาเปนย่อยแทนน่ะค่ะ 2. การต้ม สามารถทำลายปาเปนได้ไหมคะ ต้มเพื่อหยุดการย่อยน่ะค่ะ แล้วเอานมมาดื่ม 3. ปาเปน ย่อยนมแล้ว จะได้อะไรบ้าง

ผมมือใหม่อยากลองครับ เป็นคนผอม เพราะออกกำลังกายประจำ แต่ก็ไม่ได้อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะไขมัน อยากน้ำหนักเพิ่มเพราะกล้ามเนื้อ ตัวนี้ตอบโจทย์ไหมครับพี่ ๆ

คือเรากำลังเริ่มทำ if ค่ะ เลยอยากหาโปรตีนมาทานด้วย ของวิ้งไวท์ใครเคยกิน ผลเป็นยังไงมาแชร์บอกต่อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ