อายุ13จะ14 สูง 165 อยากสูง175 พอจะเป็นไปได้ไม้ครับ

ผมพึ่งจะอายุ15 ความสูงของผม 13ปี 145เซน 14ปี 150เซน 15ปี 165เซน อยากสูงต้องเล่นกีฬาอะไรเพิ่มครับ ตอนนี้ผมกระโดดเชือกเเต่ไม่ค่อยบ่อยเเล้ว เพื่อนผมตั้งเเต่ม1-ม3 ก็สูงใกล้กันตลอดมาเลยครับ เเต่จะมีคนนึงที

สูง 164 น้ำหนัก 60 อายุประมาณ 13-14 ตอนนี้กิน2มื้อ มีข้าวหมูกระเทียมไข่ดาว และข้าวผัด ออกกำลังกายบ้างเช่นเดิน30นาที ซิทอัพ10ครั้ง กระโดดตบอีก50 ต้องปรับไรส่วนไหนบ้างครับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ14 อยู่ม.2 จะขึ้นม.3 ค่ะ เรามีประจำเดือนตอน มกราคมปีที่แล้วค่ะ ซึ่งเดือนกรกฎาคม ปีที่แล้วเราก็ได้วัดส่วนสูงกับโรงพยาบาลที่มาตรวจร่างกาย นักเรียนค่ะ คือสูง159 ซม.ค่ะ ใจจริงเราอยากสูง 1

เห็นในกลุ่มวิ่งบ้านฟ้า มีพี่ๆนักวิ่งที่เขาสูบบุหรี่หลังวิ่ง เขาดูแข็งแรงกว่าคนปกติที่ไม่ชอบออกกำลังกายแบบเราอีกค่ะ555555 อยากรู้ว่าในภายหลังมันส่งผลอะไรต่อร่างกายมั้ย

คือปัจจุบันผมอายุ 20 สูง 173 แต่อยากสูงสัก 175 เป็นไปได้มั้ย พ่อสูง 171 แม่สูง 158 คือแค่นี้ผมก็สูงกว่าคนในบ้านแล้วแต่ก็อยากเพิ่มอีกอะครับ ถ้าผมเปลี่ยนการกินให้ดีขึ้นกินโปรตีน,นม,ผัก และออกกำลัง เวท,

ผมปัจจุบันอายุ15 นน.50 อายุ 13 162 อายุ 14 164 อายุ 15 166 คือส่วนสูงผมมันขึ้นช้ามากเลยครับ ผมเดิมนม2-3กล่องทุกวัน กินอาหารครบ พยากินให้เยอะที่สุดตลอดครับ ผมว่ายน้ำ1วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย3-4วันต่อส

พ่อผม 172 แม่ผม 156 ผมจะพยายามกระโดดเชือกเกือบทุกวัน วันละผระมาณ 300-400 ครั้ง ดื่มนมวันละ 750มล. - 1 ลิตร ตอน ม.1 - 160 ม.2 - 165 ม.3 - 175 ม.4 - 180 ม.5 - 183 ม.6 - 185 ถ้าผมทำแบบนี้เป็นประจำผมมีโอก

ผมเป็นคนสูงช้ามากกก เตี้ยที่สุดในห้องมาตลอด เคยสูงแค่ปีละ4-5เซนเอง จะม.3และสูงได้แค่เนี่ย แม่สูง165 พ่อสูง175 ช่วงนี้ก็ออกกำลังกาย กระโดดเชือกวันละพัน เล่นบาสกับเพื่อนที่ร.ร. กินนมๆๆๆๆ มีใครเคยเตี้ยแบ