อยากผอมก่อนเปิดเทอม ขอวิธีทีค่ะพลีสส

ขอวิธีลดทุกสัดส่วนหน่อยค่ะคือต้องเริ่มจากอะไรหนูอยู่ในมัธยมยังไม่รู้ต้องเริ่มอะไรดีอยากหุ่นสวยก่อนเปิดเทอมช่วยเเนะนําทีค่ะ หุ่นหนูจะประมาณช่วงล่างจะใหญ่กว่าช่วงบนค่ะตอนนี้หนูคุมอาหารอยู่ค่ะไม่กินพวกชานมไข่มุกเลยตัดขาดไปเลยนํ้าอัดลมก็ไม่แตะ ออกกําลังกายหนูก็ไม่รู้ว่าจะออกคลิปไหนแนะนําทีนะคะขอบคุณล่วงหน้านะคะที่แนะนําหนู🙏🏻🙏🏻