แนะนำเมนูเฮลตี้สำหรับคนไม่ชอบผักผลไม้หน่อยค่ะ

จขกท.กินได้แค่ข้าวโพดอ่อน,คะน้า,หน่อไม้ฝรั่ง,หน่อไม้ไทย,กิมจิ,มะพร้าวค่ะ ตอนนี้ ชีวิตประจำวันแทบไม่ได้กินผักเลย เลยอยากเริ่มดูแลตัวเองค่ะ ตอนนี้อายุ18 กลัวว่าอายุเยอะขึ้นแล้วจะโรคแทรกซ้อนเยอะ